بنات بديت اسوي تمارين الزنود بالاثقال
عاد وش اثقالي 😂😂 تضحكوووون
شموع 😂😂
عندي شموع كبااار استخدمتها اثقال يمكن تجي نص كيلو او ربع بس حلوين باستمر عليها طول رمضان باذن الله يا انا يا زنودي ابي تطلع سمباتيك في العيد 😩
من الكل وكثرة المويه قومي قبل تشبعين وانتي خفيفه ماتحسين بالنوم والكسلمن الكل وكثرة المويه قومي قبل تشبعين وانتي خفيفه ماتحسين بالنوم والكسل
اول ما اجلس ع السفره بس اشرب
حليب وماء الين بطني بينفجر
هذا طبعي من كنت صغيره برابع ابتدائي وانا اسوي كذا
بعدها يجيني دوخه واتمدد شوي
بعدها اروح اصلي
وبعدما ارتاح ابدا اكل
حليب وماء الين بطني بينفجر
هذا طبعي من كنت صغيره برابع ابتدائي وانا اسوي كذا
بعدها يجيني دوخه واتمدد شوي
بعدها اروح اصلي
وبعدما ارتاح ابدا اكل
سلاااام للجميع ،،
اعتذر لي فترة مانزلت يووومياتي ،، حالياً انا بحوسةة لان انتقلت لشقة ثانية والحمدلله ،، جدولي من ناحيةة الاكل تمام بس الرياضةة لي اسبوع منها بس والله عظامي تعورني من الكرف بالبيت ولي اسبوع يومياً ارتب وانظم ،، اول مره اغير شقتي والامر صعب يالله رحمتك ،،
انبسط اذا قرأت ردودكم ،، وانبسط اكثر اذا كانت يومياتكم منتظمةة وبدون تخبيص ،،
باااقي اسبوووعين عن رمضان😍😍🌷🌷 الله يبلغنا رمضان بصحةة و عافيةة ،،
اعتذر لي فترة مانزلت يووومياتي ،، حالياً انا بحوسةة لان انتقلت لشقة ثانية والحمدلله ،، جدولي من ناحيةة الاكل تمام بس الرياضةة لي اسبوع منها بس والله عظامي تعورني من الكرف بالبيت ولي اسبوع يومياً ارتب وانظم ،، اول مره اغير شقتي والامر صعب يالله رحمتك ،،
انبسط اذا قرأت ردودكم ،، وانبسط اكثر اذا كانت يومياتكم منتظمةة وبدون تخبيص ،،
باااقي اسبوووعين عن رمضان😍😍🌷🌷 الله يبلغنا رمضان بصحةة و عافيةة ،،
التمارين للي يبي يستفيد منها ،، انا كنت اطبقها قبل وممره تنفع والنتيجةة تبان مع الاستمرار ،، انا كنت اسويها 4 او 5 مرات بالاسبوع ،،
الصفحة الأخيرة
وزني الان ٦١ و طولي ١٦٤
ولا قد سمنت بحياتي اعلى شي وصلته ٦٤ قبل لا اشترك بالقروب
بس معي تكيسات جدا بسييييييطه حتى الدكتوره اخر شي قالت لي ما معك تكيسات 🤕
بس انا ما سويت اشعه الصبغه ولاداتي قيصريات والكل يقولي سويها بس زوجي رافض جدااا ويقول مو لازم تحملين بس لا تسويها 🙁
وانا مره متشفقه ع نونو اشتقت والله وولدي كبير الحمد لله بسس الله يرزقنا من واسع فضله ولا يجعلنا من القانطين