بنت القمر 💕
•
اميييين يارب
بنات اللي يشتكون من ثبات الوزن
يكون في غلط في النظام الغذائي
خصوصا الكيميائي اي لخبطة تعطل الحرق وتزيد الوزن
الميزان مو اساس
المهم الشكل واللبس
وخلي عندكم لبس ضيق علشان يكون القياس لك
وراح تلاحظي انه راح يتوسع اسبوع عن اسبوع
اهم شي يا بنات الالتزام
والرياضة ولو المشي نص ساعة يوم بعد يوم
وشرب الماء
ولا تنسوا من اول ما تصحوا من النوم تشفلوا الحرق
كوب ماء دافي مع ملعقة عسل نحل لها اثر عجيب في الاستفادة وتعلية الحرق
وان شاء الله تنحفون وانتم بصحة وعافية
وقبل ما انهي كلامي
الاجسام انواع والجسم ذكي جدا لو شعر ان كمية الاكل خفت كثير راح يبدأ يخزن حتى لو اكلت خيارة
نص كيلو تخسريه في الاسبوع حلو جدا لانك تخسري دهون والدهن حجمه كبير لكن وزنه خفيف
وفي امان الله
يكون في غلط في النظام الغذائي
خصوصا الكيميائي اي لخبطة تعطل الحرق وتزيد الوزن
الميزان مو اساس
المهم الشكل واللبس
وخلي عندكم لبس ضيق علشان يكون القياس لك
وراح تلاحظي انه راح يتوسع اسبوع عن اسبوع
اهم شي يا بنات الالتزام
والرياضة ولو المشي نص ساعة يوم بعد يوم
وشرب الماء
ولا تنسوا من اول ما تصحوا من النوم تشفلوا الحرق
كوب ماء دافي مع ملعقة عسل نحل لها اثر عجيب في الاستفادة وتعلية الحرق
وان شاء الله تنحفون وانتم بصحة وعافية
وقبل ما انهي كلامي
الاجسام انواع والجسم ذكي جدا لو شعر ان كمية الاكل خفت كثير راح يبدأ يخزن حتى لو اكلت خيارة
نص كيلو تخسريه في الاسبوع حلو جدا لانك تخسري دهون والدهن حجمه كبير لكن وزنه خفيف
وفي امان الله
ماشاء الله .. حلو افضل من الثبات ... اهم شي يتحرك ولا يوقف ... وان شاء الله الأسبوع الجاي تكون 60 .. شدي حيلك ...ماشاء الله .. حلو افضل من الثبات ... اهم شي يتحرك ولا يوقف ... وان شاء الله الأسبوع الجاي تكون...
فالك الرشاقة
وانا متشوقة لعالم الستينات
نفسي اكسر السبعين قبل شهر رمضان
وانا متشوقة لعالم الستينات
نفسي اكسر السبعين قبل شهر رمضان
سارا اسمعيني نوعي بالاكل ولازززم من الوجبه المفتوحه ضروريييييه لانها تكسر الثبات معليه تجي ايام الجسم هو هو حتى اللي مسوين تكمييم يجلسون فتره اوزانهم ثابته ثم تتغيرسارا اسمعيني نوعي بالاكل ولازززم من الوجبه المفتوحه ضروريييييه لانها تكسر الثبات معليه تجي...
قدري يسعد صباحك.. شخبارك بشريني عنك ؟؟
الصفحة الأخيرة