SOMONAY :

هههههههه ام نوف بنفرح لا حول ولا قوه اناوزني زاد كان ٦٥.٤٠٠وهالاسبوع ٦٥.٨٠٠زاد 400 جرام من التخبيص وماعندي نظام وتاليفات ورجعت للنشويات وبصراحه كنت اخذها اي وقت حتى بليل ومفاجأه حلوه انه قياساتي متغيره للاحسن وابي اقولكم شي شو الي يخليني اتحطم وما اكمل دايت او تخفيف لما ينزل وزني في اسبوع لازم يزيد الاسبوع الي بعده غير الثبات والحمدلله هالاسبوع زاد ولا ثبت لانه لما يثبت شي يقهر يدل على انك ماسويتي شي وهاذي قصتي مع وزني يزيد وينقص فالسنه مره ويثبت وعادي مابتضايق سويت الي علي شو اسوي يعني اذبح نفسي المهم انا لقبي بطه ولا دبه لانه نسيت الفرق بينهم!!

هههههههه ام نوف بنفرح لا حول ولا قوه اناوزني زاد كان ٦٥.٤٠٠وهالاسبوع ٦٥.٨٠٠زاد 400 جرام من...

بنت القمر 💕 :

امس يابنات ما كتبت يومياتي لاني نمت بدون احساس المهم اني وقفت اكل ٤ العصر وشربت نص لتر كامل مويه معها شريحتين ليمون وبعده مويه عاديه واثناء النهار شربت لتر ونص مويه بدون ليمون اليوم وزنت وطلع نفس توقعاتي ههههه نزلت ٣٠٠ جرام فقط مع التخبيص و السفره لاهلي ٤ ايام و الدوره باقي لها يومين اعتبر نفسي بطلة والله 😁 وزني السابق ٦٢،١ وصار وزني الجديد ٦١،٨ كلولولولولولولوشششش يارب الخميس الجاي اكون ٦٠ متشوووووقه مرررره لعالم الخمسينات ادعوا لي يا بنات وبشروني كم نزلتم ؟

امس يابنات ما كتبت يومياتي لاني نمت بدون احساس المهم اني وقفت اكل ٤ العصر وشربت نص لتر كامل مويه...

SOMONAY :

هههههههه ام نوف بنفرح لا حول ولا قوه اناوزني زاد كان ٦٥.٤٠٠وهالاسبوع ٦٥.٨٠٠زاد 400 جرام من التخبيص وماعندي نظام وتاليفات ورجعت للنشويات وبصراحه كنت اخذها اي وقت حتى بليل ومفاجأه حلوه انه قياساتي متغيره للاحسن وابي اقولكم شي شو الي يخليني اتحطم وما اكمل دايت او تخفيف لما ينزل وزني في اسبوع لازم يزيد الاسبوع الي بعده غير الثبات والحمدلله هالاسبوع زاد ولا ثبت لانه لما يثبت شي يقهر يدل على انك ماسويتي شي وهاذي قصتي مع وزني يزيد وينقص فالسنه مره ويثبت وعادي مابتضايق سويت الي علي شو اسوي يعني اذبح نفسي المهم انا لقبي بطه ولا دبه لانه نسيت الفرق بينهم!!

هههههههه ام نوف بنفرح لا حول ولا قوه اناوزني زاد كان ٦٥.٤٠٠وهالاسبوع ٦٥.٨٠٠زاد 400 جرام من...