يااارب معانأه من عالاوزان عند الكل انا اراجع اخصائي تغذيه والتزام بالتعليمات ومع كذا انزل بالاسبوعين ٣٠٠جرام بس ووزني اصلاً زائد ٢٠كيلو عن الطبيعي مو قريب من المثالي قربت اتحطم وابطل... تو سجلت بالمنتدى شفت تجمعكم قلت يمكن اتحمس واواصل 🙂يااارب معانأه من عالاوزان عند الكل انا اراجع اخصائي تغذيه والتزام بالتعليمات ومع كذا انزل...
ليش ماتجربي رجيم كسر ثبات الوزن وان شاء الله يتحححرك وزنك ،، ابحثي عن رجيم ثلاث ايام لكسر ثبات الوزن وطبقيه وبعدها انتبهي تخبصي ،، انا ماجربته بس كثير ينفع معهم خصوصاً اذا اكثر من شهر ثابت ،،، وان شاء الله تجي وتبشرينا بوزنك الجديدليش ماتجربي رجيم كسر ثبات الوزن وان شاء الله يتحححرك وزنك ،، ابحثي عن رجيم ثلاث ايام لكسر ثبات...
ياقلبي والله حاسه فيك وش تقوووولي عني ،،، كنت قبل ثلاث اسابيع 63 وقبل اسبوع وصلت 67،،، والله قمة الاحباط بس مارح ايأس لان انا ابي انحححف ورح اجتهد واوصل للي ابيه ،، الحمدلله انه ثابت ولا زايد ،، الثبات احلى من الزيادة وان شاء الله يتحرك وزنك هذا الاسبوعياقلبي والله حاسه فيك وش تقوووولي عني ،،، كنت قبل ثلاث اسابيع 63 وقبل اسبوع وصلت 67،،، والله قمة...
كأنك تتكلمي عني بالظبط بس انا افرق عنك اني عندي كسل في الغده واستخدم حبوب منع الحمل يعني اكبر محبط لنزول الوزن عندي وذكرت قبل لو اصوم شهر واعيش على المويا والرياضه ممكن اوزن الاقي وزني ثابت او ينزل بس جرام وكل ماسويت نظام ورياضه وتعبت تعب لو على غيري تلاقيها نازله كيلوين في الاسبوع بس انا اوقف ع الميزان الاقيه ثاااابت لاني ملتزمه بالنظام واذا خبصت لو شي بسيط زدت كيلو او اثنين بلمح البصر وكنت احس باحباااااط واقول حارمه نفسي ورياضه ولااكل من مطاعم واخرتها كذا بس والله قلت مااستسلم ياانا يالهوزن والجسم واول قرار اتخذته اني ماعاد اوزن الا مره كل شهر او حتى مو لازم راح اعتمد على القياسات وكملت نظامي ورياضتي وكلي حماس وثقه اني راح انزل وزني والحمدلله كل من شافني قال نحفانه عن قبل وملابسي بدات توسع علي والميزان ماعاد مسكته لانه اكبر محبط للي مثل حالاتي ابعدي عن الميزان انسيه فتره وخليك على القياسات لاتستسلمي هدفنا في العيد نكون رشيقات لسه قدامك رمضان هذا تحدي خليه بينك وبين نفسك وانا متاكده انك قدهاكأنك تتكلمي عني بالظبط بس انا افرق عنك اني عندي كسل في الغده واستخدم حبوب منع الحمل يعني اكبر...
ولا يهمك باْذن الله الأسبوع الجاي ملكات 😴👑