أم نوف2014
أم نوف2014
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض ماأوزن وانا علي الدورة بس ماتحملت اصبر عن الميزان ههههههه وزني الإسبوع الماضي : 78.5 وزني اليوم : 76.9 نزلت كيلو و٦٠٠ غرام 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 اللهم لك الحمد شعور جميل
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض...
ماشاء الله تبارك الله ...
مبرررروك..
وعقبال المثالي يارب...
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض ماأوزن وانا علي الدورة بس ماتحملت اصبر عن الميزان ههههههه وزني الإسبوع الماضي : 78.5 وزني اليوم : 76.9 نزلت كيلو و٦٠٠ غرام 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 اللهم لك الحمد شعور جميل
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض...
ماشاء الله تبارك الله يعني انتي نازلة اكثر لانو الدورة تزيد الوزن
عقبال المثالي
كم وزنك المثالي ؟؟
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
اهلاً اهلاً تعالي عندنا شجعينا وسوي لنا مسابقات انا الحمدلله مثلك ماشيه على نظام النقاط وكل اسبوع انزل مرات نص كيلو ومرات كيلو الحمدلله
اهلاً اهلاً تعالي عندنا شجعينا وسوي لنا مسابقات انا الحمدلله مثلك ماشيه على نظام النقاط وكل...
اهلين بك
انا متابعاكم بس بصمت باخد منكم الحماس ماشاء الله عليكم
ان شااء الله باذن الله لما ادخل السبعينات حدخل معاكم هون لاني حقرب من المثالي لهيك بدي تشجيع
+
والله مافي احلى من نظام النقاط روعة روعة كل المديح قليل فيه انا اتبعه من سنوات والحمد الله رغم التخبيصات والكسل مارجعت وزني الي فقدته الا عدة كلوغرامات في سنة او اكثر
+
لو بدك ابعتلك نظام المسابقة بس يبي لها وحده منكم تكون القائدة عشان تسجل الحساب والنظام بس تستاهل والله نحفتني اكثر من اي نظام
الفراشه ا
الفراشه ا
يا بنات مايصر كل وحدة تمشي في طريق لازم تحطو قوانين تلتزمو فيها والا حتلاقو الاسابيع تمر وانتو لسه بنفس الوزن وممكن زيادة كمان جربو تمشو معا بعض على نظام واحد وشروط وحدة او تقدرو تعملو مسابقة بينكم جد شي رائع من زمان اشتركت في مسابقة باحد التجمعات ووصلت وزن بحياتي ماكنت احلم اوصله اقول هالشي عن تجربة الالتزام يخلي الواحد يتعود يتحكم في اكله انا ماشية على نظام محدد والحمد الله كل اسبوع وزني ينزل حتى لو 100غ المهم قاعد ينزل لاني عارفه احساس الاحباط بسبب الثابت او الزيادة بعدين مايصير في ارادة للمواصلة وبالاخير تتركي الريجيم نهائيا لانك ماتشوفي نتيجة
يا بنات مايصر كل وحدة تمشي في طريق لازم تحطو قوانين تلتزمو فيها والا حتلاقو الاسابيع تمر وانتو...
كلامك صحيح لازم نمشي على نظام واحد وتحدي عشان نتحمس اكثر
الفراشه ا
الفراشه ا
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض ماأوزن وانا علي الدورة بس ماتحملت اصبر عن الميزان ههههههه وزني الإسبوع الماضي : 78.5 وزني اليوم : 76.9 نزلت كيلو و٦٠٠ غرام 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 اللهم لك الحمد شعور جميل
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض...
ماشاء الله مبروووووك