السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض ماأوزن وانا علي الدورة بس ماتحملت اصبر عن الميزان ههههههه وزني الإسبوع الماضي : 78.5 وزني اليوم : 76.9 نزلت كيلو و٦٠٠ غرام 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 اللهم لك الحمد شعور جميلالسلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض...
اهلاً اهلاً تعالي عندنا شجعينا وسوي لنا مسابقات انا الحمدلله مثلك ماشيه على نظام النقاط وكل اسبوع انزل مرات نص كيلو ومرات كيلو الحمدللهاهلاً اهلاً تعالي عندنا شجعينا وسوي لنا مسابقات انا الحمدلله مثلك ماشيه على نظام النقاط وكل...
يا بنات مايصر كل وحدة تمشي في طريق لازم تحطو قوانين تلتزمو فيها والا حتلاقو الاسابيع تمر وانتو لسه بنفس الوزن وممكن زيادة كمان جربو تمشو معا بعض على نظام واحد وشروط وحدة او تقدرو تعملو مسابقة بينكم جد شي رائع من زمان اشتركت في مسابقة باحد التجمعات ووصلت وزن بحياتي ماكنت احلم اوصله اقول هالشي عن تجربة الالتزام يخلي الواحد يتعود يتحكم في اكله انا ماشية على نظام محدد والحمد الله كل اسبوع وزني ينزل حتى لو 100غ المهم قاعد ينزل لاني عارفه احساس الاحباط بسبب الثابت او الزيادة بعدين مايصير في ارادة للمواصلة وبالاخير تتركي الريجيم نهائيا لانك ماتشوفي نتيجةيا بنات مايصر كل وحدة تمشي في طريق لازم تحطو قوانين تلتزمو فيها والا حتلاقو الاسابيع تمر وانتو...
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض ماأوزن وانا علي الدورة بس ماتحملت اصبر عن الميزان ههههههه وزني الإسبوع الماضي : 78.5 وزني اليوم : 76.9 نزلت كيلو و٦٠٠ غرام 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 اللهم لك الحمد شعور جميلالسلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض...
مبرررروك..
وعقبال المثالي يارب...