يوومياتي /
فطوري / كوب حليب ،،
الغداء / رز مع قطعه صغيرة صدر دجاج ( كنت مستعجلة وماجلست اكلت لقمتين وانا وااقفة وطلعت) ،،
سناك1 = كوب قهوة ،،
بعد ساعتين
سناك2 = اخذت شيتوس حار حلو
فقططط
سارا 88
•
من جد المفروض الوحده تكون اقوى.. ابشرك قويت قلبي وسويت حظر للي تعبوا قلبي بالكلام😓 صراحه ارتحت وحده تسأل اختي كذا مره قالت اختي مدري عنها وتقول كيفها وكيف ولدها على اساس بتلين قلبي عليها ماتدري ان قلبي صار حجر خلاص😂 والله الباب اللي يجيك منه ريح سده واستريح .. والله التأثر مامنه إلا النفسيه والبكاء والمشاكل لازم نكون اقوى😢 الله لايجعلنا في يوم هم ولا غم على أحد ولا نظلم أحد الله يجعلنا مظلومين ولا ظالمين...من جد المفروض الوحده تكون اقوى.. ابشرك قويت قلبي وسويت حظر للي تعبوا قلبي بالكلام😓 صراحه ارتحت...
ولا يهمونك ام عموري بالعكس مبين عليك حبوبه واجتماعية ترا في ناس كذا بس يحبون ينكدون على الواحد
وأحسن حل التطنيش الباب الي يجي منة ريح سده واستريح عندك وعندنا خير
نوعيه هالناس تركهم وربك بيحاسبهم ولا تعبين نفسيتك عشان ناس ماتستاهل
❤️
وأحسن حل التطنيش الباب الي يجي منة ريح سده واستريح عندك وعندنا خير
نوعيه هالناس تركهم وربك بيحاسبهم ولا تعبين نفسيتك عشان ناس ماتستاهل
❤️
سارا 88 :
هالاسبوع اتحدي نفسي على نص كيلو باْذن الله اجيبههالاسبوع اتحدي نفسي على نص كيلو باْذن الله اجيبه
ايش قلنا ماقلنا بلاش توزني😆
اتحدي نفسك ببلوزه او فستان ضيق واخر الاسبوع او اللي بعده قيسي اللبس كذا اسلم لحالتنا النفسيه من ذا الميزان الي يحبط😆
اتحدي نفسك ببلوزه او فستان ضيق واخر الاسبوع او اللي بعده قيسي اللبس كذا اسلم لحالتنا النفسيه من ذا الميزان الي يحبط😆
الحلوه ..ماتشوفي شر يارب .. والله يشفيك ويمدك بالصحه والعافيه... اقتراح💡: ليه ماتبحثي عن الاطعمه اللي ماتناسب كسل الغده او ريجيم يتناسب مع حالتك ..او الاشياء اللي تسبب كسل للغده.. لان اغلب الأحيان الأكل يكون له دور في مثل هذي الحالات ....كثفي البحث واطلعي واقري..يمكن تلاقي سبب ثبوت وزنك وانه مايتحرك لفترات طويله ...الحلوه ..ماتشوفي شر يارب .. والله يشفيك ويمدك بالصحه والعافيه... اقتراح💡: ليه ماتبحثي عن...
الله يسعد قلبك على هالدعوه الحلوه ياقلبي
ايوا انا عارفه الاكلات الممنوعه للي عندهم كسل واولها واهمها الشاهي الاخضر والنعناع والسبانخ والاجبان وكم نوع فاكهه وخضار واعرف المسموح
بس برضو ينزل ببطئ
وكمان عندي فقر دم جاني من اخر ولاده قلت يمكن له دور والله مدري😅
تسلمي ياقلبي ماقصرتي
ايوا انا عارفه الاكلات الممنوعه للي عندهم كسل واولها واهمها الشاهي الاخضر والنعناع والسبانخ والاجبان وكم نوع فاكهه وخضار واعرف المسموح
بس برضو ينزل ببطئ
وكمان عندي فقر دم جاني من اخر ولاده قلت يمكن له دور والله مدري😅
تسلمي ياقلبي ماقصرتي
الصفحة الأخيرة
احنا هنا نوزن كل خميس كل بداية ويكند خلك معنا أفضل عشان نشوف الوزن سوى.. وماشاء الله انجاز الله يوفقنا جميعا..انا كمان لي فتره ثابت وبعدها وقفت شهر أو أكثر وسافرت وكذا ورجعت معهم الأسبوع اللي فات ونزلت ٢ كيلو 👌 الحمدلله مع ان نظامي عادي جدا تخفيف فقط بس لأن وقفت ورجعت الجسم استجاب من جديد الحمدلله الحمدلله ❤
وش نظامك طيب؟؟؟