SOMONAY :

سارة قريت كلامك وماعرف وينه عشان اسوي اقتباس لكن مدام انتي 56 يمكن قريبه من المثالي وانا لما كنت قريبه مثلك نفس المشكلة هذا امر طبيعي شدي على نفسك في الرياضه وسوي ايروبيك ورياضه تحرك كامل الجسم واتعشي بدري لين فترة عشان ينزل الوزن ولا تخربي ادري النفسية تلعب دور لكن كملي ونحن معاك .. ونصيحه طولي فترة النظام يعني خليها سبع ايام او عشر ايام اذا عندك اراده بهاذ ي الطريقه بينزل الوزن وعن تجربه..بيتحرك او بيزيد المهم مايثبت الثبات مصيبه!!! الحلوة المزيونه حبيبتي حمسني كلامك لساره يعطيك العافيه عن جد نحن نبي نغير اجسامنا للعيد الميزان خليه بعيد لاني انا هالاسبوع وزني زاد لكن قياساتي صغرت واحس اني خفيفه ما عدا اذا اكلت كثير احس اني ثقيلة.. جد خلونا نذكر بعض ونحمس بعض عشان ما يجينا العيد ونحن محلك سر لازم ننحف بطريقه ملفته والكل يلاحظ :)يارررررررررررررررررررررررررررررررررررررب وانا اليوم بادية نظامي واذا خاطري في شي باكل شوي احسن من التخبيص او التدمير لعل وعسى ينزل وزننا للعيد وبنكمل للعيد الثاني خلونا نكمل التجمع شهور مافيها شي ..

سارة قريت كلامك وماعرف وينه عشان اسوي اقتباس لكن مدام انتي 56 يمكن قريبه من المثالي وانا لما...

الفراشه ا :

وانا مثلك تماما جسمي درقي وماينحف بسررعه لو اجلس اسبوع بس اكل اكل منتظم مهو رجيم على طول ازيد مرره احنا اكثر عايلتنا كذا نفس الاجسام وبسرعه نسمن بس النحف بطلعه الروح ننحف شكلي بسوي زيك برمي الميزان وبعتمد على المقاسات بالمتر وبس والله ينحفنا من غير شر ونتحدى الشحومات ذي

وانا مثلك تماما جسمي درقي وماينحف بسررعه لو اجلس اسبوع بس اكل اكل منتظم مهو رجيم على طول ازيد...

سارا 88 :

اَي أنا مره جربته شوربات مانزل وزني ولا غرام مادي ليش

اَي أنا مره جربته شوربات مانزل وزني ولا غرام مادي ليش

سارا 88 :

ماشاء الله كلن وزنك حلو و كم طول سوموناي والقهر لما وحده تنزل واخرتها ترد الي نزلته بس ماعليه باْذن الله تنزلينهم بصحة وعافيه يارب ولازم المحافظه بعد الوصول للوزن المناسب هذي حطي تحتها الف خط

ماشاء الله كلن وزنك حلو و كم طول سوموناي والقهر لما وحده تنزل واخرتها ترد الي نزلته بس ماعليه...