النتائج اللي ملاحظتها خلال 6 ايام مع اني اكل بس حسيت الكرششه خاافه و مشدوده و الله يشهد ع كلامي حسيت اني خفيفه و جسمي انشد شوي و الحين عندي 3 جنزات حطيتهم كقياس :
الاول : لبسته و دخل بس قفلته بصعوبه ان شاء الله كلها كم يوم ويتقفل بالراححه .، :2thmup:
الثاني : دخل بس مافيه اممل انه يتقفل ، و متفائله مع نهاية التمرين ييتقفل و جسمي يتناسب معه لان مره ضيق .. :ohwe:
الثالث : شفته بالسوق بس مافيه قياسي و اخخذته املآ باني انحف و البسه بيوم ما هالكلام من كم سنه .،
الججنز الثالث متأككده اني اذا عدت التمرين في الشهر الثاني انه راح يناسبني متفائله جداآ ، :king:
و اهم شي عندي اللياقه نفسي فيها من زمان .،
و بعد ما اعمل هالتمرين لمدة شهرين راح اعتمده بأذن الله لو 3 مرات بالاسبوع .،
وسن 00
•
تم بحمد الله تمرين اليوم سؤال حبيبتي وسونه (بدلعك ياحلوه) انا امس عملة التمرين مرتين انا باديه من السبت الليفل الثاني والاحد عملته مرتين واليوم الاثنين مره يعني اعده اليوم الرابع ؟؟ اذا فيه مجال ممكن اعيده اليوم كمان اشكرك على التجاوبتم بحمد الله تمرين اليوم سؤال حبيبتي وسونه (بدلعك ياحلوه) انا امس عملة التمرين مرتين انا...
ياقلبي انا ماااقدر اقولك على شي ماجربته ولا ادري عنه انا الي جربته وجاب معي نتيجه صدمت كل الي شافوني حتى
تبدي من الليفل الاول عشره ايام والثاني عشره والثالث عشره واذا حبيتي تعيديه كمااان من الاول وبنفسس الطريقه
تبدي من الليفل الاول عشره ايام والثاني عشره والثالث عشره واذا حبيتي تعيديه كمااان من الاول وبنفسس الطريقه
وسن 00
•
بعد اذن وسن اجاوبك... صحيح حبيبتي يعتبر اليوم الرابع.. ونصيحتي لا تعيدي الا اذا كنتي بتعوضي ايام..بعد اذن وسن اجاوبك... صحيح حبيبتي يعتبر اليوم الرابع.. ونصيحتي لا تعيدي الا اذا كنتي بتعوضي...
زين انتي اعرف مني لان انا ماشيه على الطريقه الي فهمتها مع اني ضد فكرةان التمرين يتكررر مرتين باليوم احسسس تعب واجهاد
الصفحة الأخيرة
الحمدلله باقي اربع ايام .. :scream:
الى الآن احس بصعوبه مع اني احاوا بكل مافيني ..:crap: