amerahzohoor :

اليوم الاول من المستوى ا لثاني بغيت اموت ومن القهر قاعده اصارخ على ولدي غثني من كثر مايناديني ماما ماما وبعدين قالي ليه تلعبين مو لازم الله يصبرنا بس ياليتني خلقه نحيفة ماسمن مهما اكلت ( عشقي الاكل ) خخخخخخخخخخخ

اليوم الاول من المستوى ا لثاني بغيت اموت ومن القهر قاعده اصارخ على ولدي غثني من كثر مايناديني...

gray.rose :

النتائج اللي ملاحظتها خلال 6 ايام مع اني اكل بس حسيت الكرششه خاافه و مشدوده و الله يشهد ع كلامي حسيت اني خفيفه و جسمي انشد شوي و الحين عندي 3 جنزات حطيتهم كقياس : الاول : لبسته و دخل بس قفلته بصعوبه ان شاء الله كلها كم يوم ويتقفل بالراححه .، :2thmup: الثاني : دخل بس مافيه اممل انه يتقفل ، و متفائله مع نهاية التمرين ييتقفل و جسمي يتناسب معه لان مره ضيق .. :ohwe: الثالث : شفته بالسوق بس مافيه قياسي و اخخذته املآ باني انحف و البسه بيوم ما هالكلام من كم سنه .، الججنز الثالث متأككده اني اذا عدت التمرين في الشهر الثاني انه راح يناسبني متفائله جداآ ، :king: و اهم شي عندي اللياقه نفسي فيها من زمان .، و بعد ما اعمل هالتمرين لمدة شهرين راح اعتمده بأذن الله لو 3 مرات بالاسبوع .،

النتائج اللي ملاحظتها خلال 6 ايام مع اني اكل بس حسيت الكرششه خاافه و مشدوده و الله يشهد ع كلامي...

وسن 00 :

زين انتي اعرف مني لان انا ماشيه على الطريقه الي فهمتها مع اني ضد فكرةان التمرين يتكررر مرتين باليوم احسسس تعب واجهاد

زين انتي اعرف مني لان انا ماشيه على الطريقه الي فهمتها مع اني ضد فكرةان التمرين يتكررر مرتين...

أم رنونه :

مسااء الخير على احلووين الرايقييين مشاااء الله على الحماااس ياااربي دووم وددوم,, انا امس كان يومى الثالث من المستوى الثالث بديت التمرين الين الدقيقه ال18 وانفصل النت اخخخ على التعب والقهر اطريت اعيد التمرين من الاول بسس استمتعت يييه واتقنته بنسبه كبيييره اكثر تمرينين يتعبونى احس انى مو قاادره اللى ترفعين رجل عن الارض وانت معك الاثقال وتحركيها احس ادينى تتقطع من الالم والثالنى اللى كل مره ثنى رجل وتفردى رجل . اليووم كان يومى الرابع الحمد لله اان ممتع وحللو اعذرونى ما قدرة ادخل واكتب يوماتى بنوتى الله يحفظهاا عندها حراره وتعباانه يربى يحفظها ويشفيها.

مسااء الخير على احلووين الرايقييين مشاااء الله على الحماااس ياااربي دووم وددوم,, انا امس كان يومى...