ftoomm4
ftoomm4
زيون حبيبتي انا متعوده اياااام الدوام لازم لازم اشرب نسكافية العصر او بعد المغرب
ولا راح اموت من الصداع سؤالي عادي اعمل التمرين بعد ما اخلص على طول
لاني بصراحة اروق ويتجدد نشاطي بعد الدوام بعد ما اشربة انا توي خلصت ووقتي ضيق
ابغى اسوي التمرين بعد شوي هل فية مشكلة ولا عااادي
ام غنى وغلا
ام غنى وغلا
اناجيت ....سلام ,,, سلامه العروسه الحلوه ام رنونه والف سلامه راح انحف....تصدقون يوم سافرت لاهلي قالو لي نحفانه ,,واووووو فرحت ومن الفرحه جلست فاغره هههههههههههاي...وحضرت ززواج ولبست فستان وطلع جسمي مرتب شوي والمنعطفات الخطيره خفت شوي..واليوم الحمد لله سويت اليوم الاول من المستوى الثاني..بس تعبت مره تعبني باطن القدم م تحت احد مثلي ....وبصراحه مااتقنت كل الحركات ؟؟لاني توني واصله امبارح...
هيبة امراءه
هيبة امراءه
Level 2
6day
تم ولله الحمد باقي اربعه ايام واروح المستوى الثالث
اكثر شي لاحظته صدري صغر شوي والجوانب مره خفت الزنود يعني شي بسيط يمكن لاني باقي على قوارير المويه ماشتريت اثقال الى الحين
zain^jordan
zain^jordan
زيون حبيبتي انا متعوده اياااام الدوام لازم لازم اشرب نسكافية العصر او بعد المغرب ولا راح اموت من الصداع سؤالي عادي اعمل التمرين بعد ما اخلص على طول لاني بصراحة اروق ويتجدد نشاطي بعد الدوام بعد ما اشربة انا توي خلصت ووقتي ضيق ابغى اسوي التمرين بعد شوي هل فية مشكلة ولا عااادي
زيون حبيبتي انا متعوده اياااام الدوام لازم لازم اشرب نسكافية العصر او بعد المغرب ولا راح اموت من...

ftoomm حبيبتي يا عسل انتي.. انا والله فرحانة بتعليق زميلاتك على التغيير بجسمك وان شاء الله مع الاستمرار راح تشوفي نتائج احلى واحلى... وبالنسبة للنسكافيه اساسا حبيبتي كثيييير ممتاز الكافيين قبل التمرين لإنو بزيد من معدل الحرق بالجسم.. وهالشي انا سمعتو من جيليان بمقطع الها عاليوتيوب كانت تحكي عن انواع المأكولات اللي تزيد الحرق وكان من ضمنها الكافيين وفيتامين سي...
zain^jordan
zain^jordan
اناجيت ....سلام ,,, سلامه العروسه الحلوه ام رنونه والف سلامه راح انحف....تصدقون يوم سافرت لاهلي قالو لي نحفانه ,,واووووو فرحت ومن الفرحه جلست فاغره هههههههههههاي...وحضرت ززواج ولبست فستان وطلع جسمي مرتب شوي والمنعطفات الخطيره خفت شوي..واليوم الحمد لله سويت اليوم الاول من المستوى الثاني..بس تعبت مره تعبني باطن القدم م تحت احد مثلي ....وبصراحه مااتقنت كل الحركات ؟؟لاني توني واصله امبارح...
اناجيت ....سلام ,,, سلامه العروسه الحلوه ام رنونه والف سلامه راح انحف....تصدقون يوم سافرت لاهلي...
الحمد لله على سلامتك ام غنى وغلا.. نورتي..حبيبتي معليش انتي عشان لسه اول يوم من المستوى الثاني تحسي بصعوبة وشي ثاني انقطاعك عن التمرين ايام يخليكي تحسي بهالشي... سلامتك يا عسل:26: