**الدره الثمينة**
•
هذا النظام معتمد عند اغلب قريباتي بالعكس نحفو عليه بدون اي اضرار لكن للأمانه مايستمرون عليه 3 اشهر بالكثير.
أم مـصعب
•
الرجيمات عامه اذا استمريتي عليها راح تاثر عليك اكيد وبالنسبه لي عندي اخطر واقبح واحد فيهم اللي هو الكيمايائي وهذا ارحم منه واسلم نفسيا وجحسديااا
الاهم والاسالم عدم الاستمرار يعني لو سويتي الرجيم كل اسبوعين الافضل كسره او كل اسوبع وتالين الشي اللي ماكان وجود بالرجيم وهكذااا مع الرجوع من بكره لنفس الرجيم او غيره
وقبل طكل شي يستودع الواحد صحته ونفسه ويستخير حتى بالرجيمات وبكل شي
الاهم والاسالم عدم الاستمرار يعني لو سويتي الرجيم كل اسبوعين الافضل كسره او كل اسوبع وتالين الشي اللي ماكان وجود بالرجيم وهكذااا مع الرجوع من بكره لنفس الرجيم او غيره
وقبل طكل شي يستودع الواحد صحته ونفسه ويستخير حتى بالرجيمات وبكل شي
الصفحة الأخيرة