مشكورة وما قصرتى بس فعلا كلامج صحيح اى رجيم ضرورى انه يكون يحتوى على عناصر غذائية كاملة اقصد كل وجبه لازم فيها بروتينات ونشويات وفايتمينات ولكن المهم انج ما تحرمى جسمج من اى عنصر من هذة العناصر لان الله خلق اجسامنا محتاجة لهذة العناصر والا نصاب بالامرض حتى السكريات والنشويات ممنوعة والبعض يمنعها نهائيا بالريجيم ولكن انا ارى من خلال قراءتى انها ضرورية ولكن لا تاخذ بشكل مبالغ لين كد كل واحدة المفروض تدير بالها من الانظمة والادوية اللى يعلنون عنها مو اى شى نستخدمه وانا عن نفسى احاول فى تناول وجبات بمواعيد ولا انقص منها اى وجبه بس فى حدود وبعد بجعل العشاء تفاحة فقط او اى نوع من الفاكهة وبعد حبة واحدة فقط والحمد لله الصحة لو ضاعت ما تتعوض لين ما نالغ بعمل الريجيم او اخذ ادوية وانا جربت الريجيم فى البداية كنت احس بعدم اتزان جسمى وصارت بشرتى جافة ومتقشرة ولما بدات استعمال الادوية مثل الزنيكال سببتلى دوار واسهال وبعد جربت الابر الصينية ما سوتلى شى بل زاد وزنى لووووووول والحمد لله الحين نحفت 9 كيلو فى خلال شهر واسبوعين من خلال المحافظة على نظام غذائى وما احرم نفسى من شى وبعد باخذ خلطة اعشااب طبيعية ساعدتنى على انقاص وزنى مع ممارسة رياضة نصف ساعة يوميا و ساعة يوميا وتسلمون
الصفحة الأخيرة
مشكوره عالنقل بس يمكن سالفة الدوره مبالغ فيها و الدكاتره في الكويت اتبعوه ما اذاهم