اي احنا فاهمين انه مو حبس البول إنما لتقريب المعنى والتوضيح

الحين هو ضار ولا نافع ؟

وإذا ضار أقول لكم ما في أحسن من المشي ساعه كل يوم ( جري بسيط )

هذا يشد العضلات المطلوبة ويقويها

أنا قرأته في أحد المنتديات ويقولون انه نساء قبل ما كانوا يعانون من ضعف هذي المنطقة

لأنهم كانوا يمشون كثير أثناء أعمالهم اليومية للعيون والمراعي وغيره حسب نوعية المعيشة

ارجوا ان أكون أفدتكم بشي

( حرمة جديدة )

:26: