فكرتك حلوة يا بنت لبنان و ايضا بعد فترة تعمل لنا حافز و نقلل الطعام حتى يصبح المقاس مناسب بوركت حبيبتي وبهذ الشكل نقلل الاكل
:10_8_9: ونبدء بالرياضة :7_5_127:

اختي بنت لبنان ياليت لو تكتبين لي الطريقه اللي قلتي عليها في موضوع الاخت مكتئبه واللي تنزل الوزن فوق العشره كيلوووو

وانا حاولت اراسلك على الخاااص لكن انتي ماتستقبلين رسايل

اختي في الله اهلا بك فانا كنت اتعلم مهنة التجميل لهذا لم اكن اجلس علي الجهاز الا ما قد صدف اختي بالله هذا عباره عن برنامج غذائي بسيط وانا سوف اقوم بكتابته ان شاء المولي اختيصدقيني ان الطريقه هذه جعلتني افقد من وزني لان المقاس الضيق قليلا يساعدعلي عدم سماح للمعده بان تاكل مثل ان تجلسي عند الاكل وتجلسين علي قدم والقدم الاخري تكون ضاغطه علي المعده فلا تسمح لها بالاكل الكثير والجلوس هنا لا اقصد علي الطاوله وانما علي الارض اختي انا ترعرعت في الكويت فكيف اصبحت الكويت الان احبها لانني قد ولدت فيها