تخففين بالفطور و فالسحور تفلينهآآ . . إيش رآيكم !

نفسي انا كمان اعرف ه\ا شيء ماادري

التخفيف بكل وجبه افضل شي وصعبه انك تكثرين بالسحور وتنامين

شوفي حبيبتي اذا بتتسحرين وبعد الصلاه تنامين بتسمنين ويطلع لك كرش كمان
واذا بتجلسين بعده اقل شي 3 ساعات ممكن

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

ياريت الافطار يبقى خفيف لان المعده لسه لم تتهيأ له
بين الافطار والسحور الافضل اكل الوجبه الكبيره
ويفضل السحور يكون خفيف لان فى نوم بعده وحتى لا يتحول اكل السحور لدهون يخزن فى الجسم

ربنا يوفقنا جميعا لخير ما يرضاه

-


مشكورين لكل اللي ردو
3 ردود تتكلم عن النوم بعد السحور
اللي صبرني عن اني ماأكل إلى وقت السحور
يصبرني سبحانه اني اجلس 3 ساعات بعد السحور
يعني ابي رايكم بنفس فكرة الأكل ولا النوم
نحآول نضغط ع أنفسنآآ
،
نورتو ق1