يبنات مالي الي الله ثم انتم
ابي ابداء اسوي رجيم ومادري وش النظام المتبع ابي ابداء معاكم
لاني اشوف تحت تواقيعكم وزنكم يعني فرق ابي لاكون معاكم
حملت ومع الحمل زاد وزني الحين وزني 80 وابي انزله
ابي اعرف وش النظام المتبع نظام لاكل والمشي كم كيلو امشي في اليوم
وابي اكون معاكم في الفرق
وابي الطريقه لاتخيبون ظني فيكم
مودتي
عذاابي @aathaaby
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&ريحة العود&
•
اب
ياحبيلك ياعذابي
شوفي الرجيم الي يناسبك وابدي سويه والمشي اول يوم نص ساعه بعدين زيدي الى ساعه ساعه ونص
والله يخفف عنا وعنك ان شاءالله
شوفي الرجيم الي يناسبك وابدي سويه والمشي اول يوم نص ساعه بعدين زيدي الى ساعه ساعه ونص
والله يخفف عنا وعنك ان شاءالله
يا قمر المسابقه قربت تنتهي فما ينفع تسجلي
انتظري شوي راح تبدأ مسابقه جديده فسجلي فيها
على ما تبدا المسابقه
امشي كل يوم من نص ساعه الى ساعه
كثري من اكل السلطات و الزبادي
اما
الغداء اكلي اللي تحبين لكن بتخفيف
يعني لا تكثري اكل دسم
و لا تكثري رز
اشربي مويه
هذا
اللي انا اسويه لاني ما احب اعتمد على نظام معين
و يارب ينزل وزنك و انتي بخير
انتظري شوي راح تبدأ مسابقه جديده فسجلي فيها
على ما تبدا المسابقه
امشي كل يوم من نص ساعه الى ساعه
كثري من اكل السلطات و الزبادي
اما
الغداء اكلي اللي تحبين لكن بتخفيف
يعني لا تكثري اكل دسم
و لا تكثري رز
اشربي مويه
هذا
اللي انا اسويه لاني ما احب اعتمد على نظام معين
و يارب ينزل وزنك و انتي بخير
الصفحة الأخيرة