السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا نزلت موضوع من شهر عن طريقه تكبير المؤخره ...وهي انك تاخذي كرسي وتقومي وتقعدي ..رياضه ... وهي نفعت معاي ..لكن مالقيت اقبال من بنات المنتدى عليها ...
لو حاطه خلطه ب1000 ريال كان ضرب ومضارب عليها ..\\لكن انا ما بغيت منكم الا دعوه صادقه بالزوج الصالح في ظهر الغيب ...
المهم ..دخلت منتدى اجنبي (الظاهر امريكي) وجلست اقرأ واتصفح >>>اخس ياللغه ...
ولقيت وحده تشتكي...تبي مؤخره بارزه <<<<ضحكت يوم دريت انهم يعانون زينا ...
ووحده كتبت لها تمرين وقالت انه حتى المطربات المشهورات الللي لهم من ورا ...يستخدمون هالتمرين...
والتمرين زي ما قلت لكم ..
وهذا الكلام بالانقليش للي تبي تأكد ؟؟
bigger butt!!
--------------------------------------------------------------------------------
hey!! the exercise i use is to step up and down on a bench or a chair. do this for like 3 minutes a day!! it really works!! for better results you can do it longer!! this seriously works..people like britney spears, shakira, janet jackson..they all use it!! it's easy, simple, and really works!! but do it properly!! good luck!!
========================================
تقول استخدموه 3 دقايق يوميا ..ولنتايج اافضل..زيدوا المده .... 5دقايق كده ...تقول..بجد بجد فعااااال
بس حبيت افيد غيري لاني احب لاخواتي ما احب لنفسي..
لا تنسون الدعوه الصادقه لي ولا ماراح اسامحكم :(
ام فرفور @am_frfor
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كامبيا
•
مشكوره حبيبتى بس لو حاطه رابط الموقع يكون افضل وياليت تحطين رابط التمرين عشان نشوف طريقته او توضحيه اكثر
ام فرفور
•
هلا عيوني...رابط الموقع مقدر احطه لانه فيه كلام يخدش الحياء لانهم اجانب وكلامهم فاضح ..ولا على الخاص..انا كنت ابحث عن شئ ثاني وطلع لي المنتدى هذا
ومافيه صور ترا ..
ومافيه صور ترا ..
ام فرفور
•
معلومه ثانيه ..تقول وحده كلي مقليات (شيبس) وفي نفس الوقت سوي تمرين 100 مره ..للبطن ..ونفع معاها
في اسبوعين تغير مقاسها من 5 الى 7!!!!!!!!!!!
--------------------------------------------------------------------------------
for any one who what's a butt like Beyonce's here's what worked for me: I ate lots of food that had 5 to 10 grams of saturated fats in them. But to keep a flat stomach i did crunches 100 a day as i ate. And within 2 weeks my pants size went from a 5 to a 7, with not extra stomach fat. I promise this really works!
في اسبوعين تغير مقاسها من 5 الى 7!!!!!!!!!!!
--------------------------------------------------------------------------------
for any one who what's a butt like Beyonce's here's what worked for me: I ate lots of food that had 5 to 10 grams of saturated fats in them. But to keep a flat stomach i did crunches 100 a day as i ate. And within 2 weeks my pants size went from a 5 to a 7, with not extra stomach fat. I promise this really works!
مشكورة والله يجزاك كل خير بس المشكلة انه انا ابي العكس شي يصغرها لووووووول محد راضي باللي عنده هههههههههههههه
الصفحة الأخيرة