لا اله الا اللــه

رفعععععععععع

كان الله في عونك

الشكر لكل وحده ردت علي
مع أني أسى وألقيت الاجابهالشافيه

ممكن تجيبى اوربتراك فى البيت افضل من النادى لأنك لازم تواصلى على للرياضه مده طويله وصعب الاستمرار على الذهاب النادى خصوصا مع وجود أطفال عندك الاوربتراك. بيشد الجسم عموما وخصوصا الزنود والافخاد ووجوده فى البيت. هيخليكى. تواظبى. على للرياضه بإستمرار وربنا يعينك. ويوفقك