ممكن تجيبى اوربتراك فى البيت افضل من النادى لأنك لازم تواصلى على للرياضه مده طويله وصعب الاستمرار على الذهاب النادى خصوصا مع وجود أطفال عندك الاوربتراك. بيشد الجسم عموما وخصوصا الزنود والافخاد ووجوده فى البيت. هيخليكى. تواظبى. على للرياضه بإستمرار وربنا يعينك. ويوفقك
ممكن تجيبى اوربتراك فى البيت افضل من النادى لأنك لازم تواصلى على للرياضه مده طويله وصعب...
الرياضه حلوه انتي استمري عليها ولاتياسين يمكن في نهاية المطاف تحتاجين لشد وتدخل جراحي بما إن الترهل كبير لكن ابذلي السبب ويارب تحصلين نتيجه مرضيه
بالنسبه للنادي مااعرفه