عادي اختي لا تايسين انا صارلي 5 ايام مخففه و ذابحه عمري ما نزلت ولا كيلو
لازم نستمر لازم الضعف ما ايي بسرعه
UAE-Doll
•
نفس المشكله عندي دايما اذا اسوي رجيم و يكون حد معايه اللي معايه ينزل وزنها و انا انزل غرامات,حتى استخدمت الفايتو شيب اللي كسر الدنيا بس ما عطاني النتيجه اللي خذوها صديقاتي و اهلي .. هذي طبيعة جسم لا أكثر ,في ناس تنزل على رجيم بدون رياضه.بس اذا سوت رياضه , ماتنزل أبداً,,جربي طريقتي : أكلي للعشا و الغدا سلطه بالتونه و البيض (المهم السلطه تكون مخلوطه مع أي نوع من اللحوم + سوس سلطه للرجيم والكميه صحن كبير يشبع ,بالنسبه للفطور يكون شي خفيف بس الكميه معتدله (مثل الكورن فليكس المخصص للرجيم او بيض مع توست او جبنه لايت ومرات كوب عصير معاهم او شاي
ومع هذا النظام ساعه مشي و تمارين بسيطه خصوصاً للبطن عشان انا والده قريب..
والله ما ابالغ ان الرجيم الكيميائي ما نزل وزني ولا عطاني نتيجه مثل هذا النظام المتوازن
ومع هذا النظام ساعه مشي و تمارين بسيطه خصوصاً للبطن عشان انا والده قريب..
والله ما ابالغ ان الرجيم الكيميائي ما نزل وزني ولا عطاني نتيجه مثل هذا النظام المتوازن
الصفحة الأخيرة
طبعاً بقول لكم انا بعد نفس الحاله ... بس الحمدلله سابقاً مو الحين
انا عاد غير ,, رحت لطبيب تغذيه و اعطاني ريجيم و قال امشي عليه و يفترض انزل
بالاسبوع ما يقل عن 2 كيلو
و الله ماشيه على الريجيم بأخلاص فضيع ,, و رياضه ,,
وبس في الاسبوعين نزلت 2 كيلو ,, في الوقت اللي كان معاي وحده نزلت 5 كيلو ,,
شفتو قمة الاحباط
و بعد شهر برضو 2 كيلو
ولا بان على شكلي ابد ,, بس احس اني اخف في الصلاه يوم اسجد و اركع
بجد تعقدت لأني ما بين علي و الناس تلبس و تكشخ
,,
و بعدين قابلت وحده قالت لي لا تيأسي
انا نزل وزني بعد 7 شهور منتظمه عالريجيم لدرجة صار شي اساسي عندي
و صار وزني ينزل غصب عني
,,
انا الحمد لله الحين من ولدت صار لي 10 شهور
و للذمه نزل وزني - قولو ما شاء الله - 13 كيلو و لله الحمد
لم افتر ,, بل احبطت عدة مرات لكن قاومت ,, و مازلت مقاومه
اللي احب اقوله ,, الوزن اللي اكتسبتيه في سنه ,,
يمكن يبي له بعد سنه عشان يروح ,, صحيح فيه ناس بأسبوع تنزل 4- 6 كيلو
لكن لازم نحمد ربي على العافيه ,, و الصحه و اننا ممكن ننزل
الله يمتعكم بالصحه و العافيه
..