ترهلات..هل لها حل؟؟

بــــسم الله ابتدأنا
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي العزيزاتي
في الله تعالى
جئتكم اخت جديدة لها شرف الانضمام الى ركبكم...استفيد منكم وقد أفيدكم
وابتدأ أولى مشاركاتي بينكم بطلب نصيحة

مو كأني وايييد جادددة
:)

يلله شوي نصير (friendly)
حبيباتي ان شااء الله وبتوفيق من الله راح أعرس قريب والي مضايقني



جسمي!!!

لاني كنت بطبوطة شوي وبعدين نزلت مرة واحده 15 كيلو!!!!
فالحين عندي ترهلات في المنطقةة ...
كيف اقولها الحين
قصدي في المقعدة!!! اتمنى فهمتو:(
احس جسمي في ذيك المنطقة كانه 3 طبقات وهذا مضايقني لاني ما افرح وارتاح لمن اروح اتسوق............
علما بأني ضعفت من دون رياضة والحين اشتريت الدراجة واحاول امارس الرياضة عليها ثلاث مرات في الاسبوع لمدة نصف ساعة بس ابدا ما في تأثير ايجابي
شنو نصيحتكم...
هل في حل
ولكم جزيل الشكر
ولا تنسوني من دعاؤكم الخاص