💖قطر الندى
•
انا مشتركة بنادي و غالب اكلي خضراوات و بروتين و السكريات اكلها مرة بالاسبوع و في اسابيع ما اكل فيها احلى شي اني مو راعية حلا راح اتابع نصايحك و انشالله تفيد دام اني ببداية الطريق و عمري صغير
عمرك صغير وممتاز انك تجتهدين بسهوله كلي بروتين ولو تدخلين نادي تسوين المقاومه وحديد وامشي كثييير
عمرك صغير وممتاز انك تجتهدين بسهوله كلي بروتين ولو تدخلين نادي تسوين المقاومه وحديد وامشي كثيييرعمرك صغير وممتاز انك تجتهدين بسهوله كلي بروتين ولو تدخلين نادي تسوين المقاومه وحديد وامشي كثييير
هذا الشي الي مفرحني و فخورة بأني راح اتخلص من من الدهون الي بجسمي بعمر صغير و الحمدلله ما اجلت هالشي لبعد ١٨ و حتى الحرق عندي ممتاز نقصت نص الوزن الي ابي انقص بفترة شهرين ، بس الشي الي تعبني هو الترهلات اليوم شفت بطني فيها شوية ترهلات تنرفز بس انشالله اول ما يسمح لي الدكتور اسوي تمارين البطن بسويها ، بحاول اقسم وجباتي عشان اخذ بروتين اكثر
هذا الشي الي مفرحني و فخورة بأني راح اتخلص من من الدهون الي بجسمي بعمر صغير و الحمدلله ما اجلت هالشي لبعد ١٨ و حتى الحرق عندي ممتاز نقصت نص الوزن الي ابي انقص بفترة شهرين ، بس الشي الي تعبني هو الترهلات اليوم شفت بطني فيها شوية ترهلات تنرفز بس انشالله اول ما يسمح لي الدكتور اسوي تمارين البطن بسويها ، بحاول اقسم وجباتي عشان اخذ بروتين اكثرهذا الشي الي مفرحني و فخورة بأني راح اتخلص من من الدهون الي بجسمي بعمر صغير و الحمدلله ما اجلت...
برافو عليك واهم شي الاراده 👌🏻 خلبها تستمر
برافو عليك واهم شي الاراده 👌🏻 خلبها تستمربرافو عليك واهم شي الاراده 👌🏻 خلبها تستمر
فعلا الارادة هي الاساس سواء بعملية او بدون الي ماعنده ارادة ما بينحف عن تجربة
الصفحة الأخيرة