مرحبا بنات
لاحظت من فترة أن ظهري بدت تطلع فيه زوايد (ترهلات) .. فإذا ممكن تدلوني على طريقة أو تمارين معينة عشان أزيل هالترهلات ويرجع مشدود مثل ما كان.
وهل المشي فقط ممكن يحل المشكلة .. لأني بديت هالأيام أمارس رياضة المشي بانتظام .. كل يوم لمدة ساعة تقريباً.
ولكم الشكر.

عنود الإمارات @aanod_alamarat
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.




مرحبا يا بنات
تسلمن لي والله على الإفادة.
وهيه فهمت قصدج يا بنت الكويت
وإن شاء الله أواضب على المشي بشكل يومي.
تحياتي
تسلمن لي والله على الإفادة.
وهيه فهمت قصدج يا بنت الكويت
وإن شاء الله أواضب على المشي بشكل يومي.
تحياتي
الصفحة الأخيرة
وفي رياضة ثانيه توقفين وتلفين ظهرك يمين وشمال مادري فهمتي قصدي ولا لا؟