ترهلات في الظهر!!!!

علاج السمنة والنحافة

مرحبا بنات





لاحظت من فترة أن ظهري بدت تطلع فيه زوايد (ترهلات) .. فإذا ممكن تدلوني على طريقة أو تمارين معينة عشان أزيل هالترهلات ويرجع مشدود مثل ما كان.


وهل المشي فقط ممكن يحل المشكلة .. لأني بديت هالأيام أمارس رياضة المشي بانتظام .. كل يوم لمدة ساعة تقريباً.







ولكم الشكر.
9
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
المشي احسن رياضه لشد الظهر

وفي رياضة ثانيه توقفين وتلفين ظهرك يمين وشمال مادري فهمتي قصدي ولا لا؟
حبيبة الإمارات
صح لسانج يا بنت الكويت .. المشي أحسن طريقه لشد الجسم بصفه عامه ....:27:
فلوووووونه
فلوووووونه
الرياااااضه بكل انواعهااااااااااااا وانشالله يشد جسمج كله على بعضه :26:
بنت الملوك
بنت الملوك
اختي عنود الإمارات ما اعتقد فيه شيء احسن من المشي:26:
عنود الإمارات
مرحبا يا بنات




تسلمن لي والله على الإفادة.



وهيه فهمت قصدج يا بنت الكويت



وإن شاء الله أواضب على المشي بشكل يومي.






تحياتي