شكرا ع الردود 

من تجربتي اي تشيل الترهل وتخلي منظرها حلو

خليك على المشي وتمارين ال5 ميل

عن تجربه

انا مع رجيم بعد نحفت وانشدت

بس الحين مع الحمل رجعت سمنت وترهلت الأفخاد بالصراحه المنظر مقزز

بس ان شاء الله اولد وارجع على ماكنت

الرياضة افضل شي لترهل الافخاد

وخاصة تمارين "صالصا" وألعاب مثل هيك

خليك على المشي والاوبتراك وتشوفين نتائج حلوة