انا حبيت اكتب عن هذا الموضوع لانه فعلا مهم عن تجربتي انا دايما اسوي رياضه مع اي رجيم اعمله طبعا المشي على الجهز والحمد لله ما لاحظت اي ترهل عاى جسمي في الحمل الاول لي زدت ووصلت 86 والمفروض وزني يكون 60 وعملت رجيم ونزلت ووصلت 65 وكان جسمي تمام ولكن للاسف ما تهنيت رجعت وحملت وزاد الوزن طبعا ووصل بعد الولاده 81 وابتديت اسوي الرجيم والحين وصلت 74 ومازلت اكمل والله يقويني انشاء الله واعمل رياضه المشي ولاحظت ان جسمي شاد بشكل جميل صراحه والوزن ينزل مع المشي بسرعه :26:
ام بالنسبه للترهلات صراحه انا في الحمل الاول ما حصل لي تشققات لاني بطني ما كبر كثير بس كنت استخدم زيت الزيتن النقي الدافيئ كل يوم قبل النوم في الحمل الثاني اتبعت نفس الطريقه والنتايج مذهله مع زيت الزيتون سبحان الله مذكور في القرآن وفوايده
ام بالنسبه للترهلات صراحه انا في الحمل الاول ما حصل لي تشققات لاني بطني ما كبر كثير بس كنت استخدم زيت الزيتن النقي الدافيئ كل يوم قبل النوم في الحمل الثاني اتبعت نفس الطريقه والنتايج مذهله مع زيت الزيتون سبحان الله مذكور في القرآن وفوايده