اولا ادعولي اضعف واصير رشيقه........ :D
.
.
.
.
.
.
.
اللي عندها همّه وحابه تضعف من الخاطر وتزيد معدل الحرق عندها
لازم تسوين رياضه تتعدى النص ساعه او على الأقل نص ساعه...
لأن الجسم بعدها يبدا بحرق الدهون المخزنه في الجسم...
بس مش اي رياضه ... الرياضه اللي تخليج تلهثين وتخلي القلب يدق بسرعه
من تجربه ساعة مشي ما كانت تسوي اللي تسويه خمس دقايق على سلم العماره
"8 طوابق"
طبعا تخيلي اي دهون عاد اللي بتنحرق على راحتج الكرشه او الأرداف او الزنود "مشكّل"
ويالله .............. ابدوا النشاط!!
E_mail!! @e_mail
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شروق2005
•
مشكورة اختى بس مش فاهمة يعندى صعود السلم أفضل من مشى ساعة و لا أيه قصدك؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة