- نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وفيتامين D.
- الضغط النفسي والتوتر المستمر يؤثران سلبًا على نمو الشعر.
- استخدام منتجات كيميائية قاسية مثل الصبغات الفرد أو الشامبو المحتوي على الكبريتات.
- العادات الغذائية السيئة وقلة شرب الماء.
- الوراثة أو وجود تاريخ عائلي مع تساقط الشعر.
- الاضطرابات الهرمونية مثل تكيس المبايض أو بعد الولادة.
- الإفراط في استخدام الحرارة مثل الاستشوار ومكواة الشعر
نصائح للحد من تساقط الشعر:
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والخضروات الورقية.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- التقليل من التوتر بممارسة الرياضة أو التأمل.
- اختيار منتجات طبيعية ولطيفة على فروة الرأس.
- تدليك فروة الرأس يوميًا لتحفيز الدورة الدموية.
- تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة.
- قص الأطراف التالفة بشكل دوري.
وصفة طبيعية بزيت النخاع للحد من تساقط الشعر:المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من زيت النخاع
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- كبسولة فيتامين E (اختياري)
- تُمزج المكونات جيدًا وتُدفأ قليلًا.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمدة 5 دقائق.
- يُغطى الشعر ويُترك لمدة ساعتين أو طوال الليل.
- يُغسل الشعر بشامبو خفيف.
- تُكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
إذا أردتي مزيد من الوصفات الطبيعة للشعر، أو وصفات أخرى لزيت النخاع زوري مدونة ليدي بالأحمر للعناية بالشعر طبيعيا.