تساقط الشعر والامساك

قربت اصير قرعه
ومن الامساك صار يصب الدم من ورا كانه دورة
خليها على الله
لكل شي ضريبه

حبيبتي بالنسبة لتساقط الشعر فتناولي اقراص زيت كبد الحوت
وبالنسبة للامساك اتبعي هذه الارشادات:


1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
11- تناول 3 ملاعق زيت زيتون على الريق
12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات

مشكورة أخصائيتنا العزيزة على المعلومات الروعة
الله يعطيك العافية ويوفقك إن شاء الله

هي دادا
اتبعي النصائح وإن شاء الله مافيك الا العافية

صادفوني هالمشكلتين

بالنسبة للإمساك أخذت حبوب ملينة خفيفة يعني كل 3 أيام حبتين عشان ما يمسك البطن

أما تساقط الشعر رحت للصيدلية وصرفت لي تونيك قبل الغسيل بساعة وشامبو

صار لي اسبوع من بديت فيه ...خف التساقط شوي0

***********


لكم تحياتي

بالنسبة للامساك انا اكل كل يوم 3 ملاعق شوفان كويكر اذوبهم مع حليب خالي الدسم وشوية عسل .

نصيحة لا تسكتي على الامساك يجيب بواسير مع الوقت .