السلام علكم كفكم بنات وحشتني دردشتكم خلاص اختي سافرت ورجعت بيتي واستقريت
ان شاء الله تلاقوني معاكم على طول
بالنسبه لزعوله الله شف لك الوالده ويرزقك برها
وتيرا مبروك الرياضه وان شاء الله انا كمان راجعه لها عالاقل الاسبوعين الجايه قبل لا اسافر للاجازه عشان اعوض اللي فات
وبالنسبه لرمضان انا بفكر ان شاء الله ادخل المرحله الثانيه عشان التمر والحليب والسمبوسه
بنات مين تعرف السمبوسه كم فيها كاربز لاني اتوقع قليل لانها كلها حشوة لحم والباقي قطعة رقاق بسيطه
صباح الخير بنات
انا موجودة من امس اليل وسهرانة لحد الان بقسم الطبخ والتفريز خخخخخ ابي اجهز حق رمضان وحق الحفلة
المهم اليوم ملتزمة ولا خبصت حتى سكر دايت ما اخذت ولا كافين وش رايكم فيني :)
بس حدي مشتهية رطب لانه موسمه ما عرف وش تسمونه !! لو رجيم التمر واللبن نفع معي كان مشيت عليه
وبالنسبة لرمضان صعبة دشتي يمكن سعرات افضل
لكن ما ينفع نسوي دشتي وسعرات لان نشويات تخرب رجيمنا فما ينفع صح والا لا ؟؟؟
انا موجودة من امس اليل وسهرانة لحد الان بقسم الطبخ والتفريز خخخخخ ابي اجهز حق رمضان وحق الحفلة
المهم اليوم ملتزمة ولا خبصت حتى سكر دايت ما اخذت ولا كافين وش رايكم فيني :)
بس حدي مشتهية رطب لانه موسمه ما عرف وش تسمونه !! لو رجيم التمر واللبن نفع معي كان مشيت عليه
وبالنسبة لرمضان صعبة دشتي يمكن سعرات افضل
لكن ما ينفع نسوي دشتي وسعرات لان نشويات تخرب رجيمنا فما ينفع صح والا لا ؟؟؟
السلام عليكم كيفكم صبايا اليوم وزنت بميزاني وانصدمت طلعت زايده 2 كيلو وميزان اختي كان يكذب علي يالله المهم اني انبسطت اليوم بتسافر اختي وبعيد من اول وجديد المهم كثير انبسطت لان الناس اللي بالحفل كلهم قالو ناحفه واللبس طلع حلو والحمد لله وش في المنتدى كذا ماعجبني شكله وماني مرتاحه في الكتابه ليش مايرجعونه زي اولالسلام عليكم كيفكم صبايا اليوم وزنت بميزاني وانصدمت طلعت زايده 2 كيلو وميزان اختي كان يكذب علي...
:mad: ليش كذا يا للولو اكيد خبصتي بزيادة وفترة طويلة
انا اخبص بس الاحظ وزني وعلى طول فوق الميزان :35: وما ازيد
بس اهم شي لاحظوا النحف عليكي
ادعي لي يوم الجمعة صديقاتي بالعرس يلاحظون جسمي خخخخ
انا اخبص بس الاحظ وزني وعلى طول فوق الميزان :35: وما ازيد
بس اهم شي لاحظوا النحف عليكي
ادعي لي يوم الجمعة صديقاتي بالعرس يلاحظون جسمي خخخخ
sas222 :
صباح الخير بنات كيفكم حبيت ابشركم وصلت 57 ولله الحمد والمنة اللهم اتمها نعمة يارب باقي لي 2 كيلو وعقبالكم يارب كل وحدة توصل للوزن اللي تبغاة على فكرة يا بنات تخيلو ا رحت اشتري فستان لزواج اخوي وطلبيت مقاس 8 وانا خايفة على اساس انه يطلع ضيق والفاجئة الكبرى طلع كبير والله بغيت اتشقق من الفرحة حتى زوجي استغرب واخيرا قالها والله نحفتي يابنت المهم راح ارجعه واخذ مقاس 6 تصدقون ان اخت زوجي تلبس 6 وهي في الاربعيناتصباح الخير بنات كيفكم حبيت ابشركم وصلت 57 ولله الحمد والمنة اللهم اتمها نعمة يارب باقي لي 2 كيلو...
اي صاجة دشتي ينحفنا بالشكل اكثر من الوزن
انا اللحين 86 اختي تقولي شكلك مثل اول تقصد يوم كنت بالسبعين :22:
يعني لو اوصل 70 راح ابين انحف من قبل
ومبروك النزول
انا اللحين 86 اختي تقولي شكلك مثل اول تقصد يوم كنت بالسبعين :22:
يعني لو اوصل 70 راح ابين انحف من قبل
ومبروك النزول
الصفحة الأخيرة
وهاتساعدنا في اخد القرار السليم باذن الله
ايه رايك تصومي يوم ميكونش عندك فيه شغل وجربي افطري علي بروتين واتسحري زبادي وحبه فاكهه وبروتين خفيف
وتاني يوم كملي بدون فطور لغايه العصر مثلا تكوني اختبرتي نفسك حسيتي بهبوط وللا لاء
ولو لاقدر الله حسيتي بهبوط
صومي يوم تاني واتسحري زي ماتحبي وافطري زي ماتحبي وتاني يوم شوفي النتيجه برضه..
وبكده هاتقدري تقرري تمشي علي اي نظام في رمضان
عن نفسي بامر الله هاصوم بكره واشوف هايحصلي ايه ربنا يستر بجد خايفه بس لاااازم اجرب علشان الاقي حل لرمضان لو ربنا احيانا باذن الله
شوفي رايك وردي علي