لو تدرين ياتير عن يومياتي وانا بوسط بلدي مااحرج الا نهاية الاسبوع وبالمضاربه يطلعنا زوجي انا والعيال احيانا يصيرو يبكوا عنده ويطلبوه يطلعنا وهوه ولا هامه شي
واذا طلعنا مره كل اسبوعين وينكد علينا احيانا في الطلعه خاصة اذا غصبنا عليه
وكل شي يقول خلي سواق اختك يوديك والله تفشلت من اختي وزوجها احيانا يجي سواقها ياخذني ويوديني لبيتها واخر الليل يرجعني ويرجع للبيت يعني اربع مشاوير بس عشان اروح لها
وعلى هذا الحال من سنتين من وقت ماجيت سكنت في جده عندها
ومن قبل في الرياض يوديني يوم الاربعاء عند اهلي ويخليني للجمعه عشان اروح معاهم كل مشاويري
حتى الاسواق اروح معاها بوسط الاسبوع عشان العيال يكونون في المدرسه
وهي تسوي لي كل هذا بطيب خاطر واذا اشتكيت لها تقول ماعليكي منه انا برسل لك السواق لين مل السواق وزعل
الله المستعان
بس الحين عشان بدت الاجازه الصيفيه احسن انه تحسن شوي قام يودينا البحر وكم مشوار
مشكلتنا في السعوديه عشان مانسوق كل الضغط عالازواج ومو كل واحد يقدر يجيب سواق
وتلاقي مشكلتي هذي يشتكون منها اكثر الحريم حتي الاولاد الكبار اللي يسوقون مايرضون يودوا امهاتهم كل مشاويرهم

طيب خلاص انا بطلع اشوفكم بكره
استودعكم الله اللذي لاتضيع ودائعه

انتوا فين انا زهقت بجد كل شويه ادخل مالاقيش حد

آه لو حد عاوز يعرف يومياتى فانا فطرت الساعة 12 الضهر 100 جرام جبنه وشرايح خيار..
والساعة 4 اتغديت حوالى 100 جرام كبدة بقرى فيها حوالى 7 كاربز ( فيها كاربز عالى انا عارفة) وشرايح خيار بردو (معرفش ليه حاباه اوى اليومين دول)
اتعشيت الساعة 8 ..2 بيض مقلى بس ..
انا عارفة ان الكمية قليلة بس ده لانى امبارح اكلت كتير جدا ..اهو منه اعمل ارباك لجسمى علشان يحرق افضل ومنه اريح معدتى..وعلى فكرة مافيش كمية معينة اصلا لازم ناكلها كل يوم ..لو انتى حاسة انك مش جعانة وعندك طاقة فتكلى ليه ..لازم نسمع لجسمنا والعكس صحيح..
اه ونسيت اقول للى بيكلوا اقل من 20 كاربز فى اليوم بحجة انقاص الوزن اسرع ان ده غلط جدا وغير صحى :
1-لانك بتقللى من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة اللى محتاجاها علشان تحافظى على حيويتك ونضارتك.
2-الفيتامينات اللى بناخدها من الخضروات ضرورية علشان تتم عملية التمثيل الغذائى بصورة صحيحة فنقدر نخسر وزن اسرع.
3-وطبعا زى ماقال اتكنز كتير وبردو زى ماقالت تيرا الخضروات وخصوصا الورقية والمليئة بالمياه بتمنع الامساك اللى بيثبت الوزن ..

فعلشان تحرقوا افضل لازم تخدوا العشرين جرام كاملين

ليه ياجماعة ماتتفقوش على ميعاد معين تدخلوا فيه كل يوم ؟...او ليه ماتخدوش ايميلات بعض او صفحات بعض على الفيسبوك او حتى ارقام تليفون بعض بحيث لو حد هيدخل يرن على التانى يعرفه انه داخل بدل الدوخة اللى انتو فيها دى..
عموما تصبحوا على خير دى تالت واخر مشاركة ليا النهاردة للاسف ..
اه على فكرة ياتيرا انا مبعرفش نكت قلت لك دمى مش خفيف زى زعولة,