وحشتوووووووووووووووووني
انا عارفه انكم اكيد زعلانين مني علشان غيابي بس والله الظروف اليومين دول ملخبطه علي الاخر ربنا يعين
المهم اطمنكم اني ماشيه عالدايت والحمد لله
بس طبعا مش باقدر اكل لحوم خالص بس لاحظت اني بارتاح اوي في اكل الفول وطبعا الجبنه
فبقيت باكرر اكل الفول بشكل شبه يومي والحمد لله
علي فكره اول اسبوع في رمضان وزني كان زاد 3كيلو وشويه
بس حاسه اني بانزل من يوم مالتزمت
ومش عارفه اوزن علشان عندي الدوره من يومين لما تخلص اوزن واطمنكم
ان شاء الله اموري تتظبط واقدر انظم مواعيد دخولي المنتدي من بكره
دعواتكم
تصبحوا علي خير
النوراا
•
وحشتوووووووووووووووووني انا عارفه انكم اكيد زعلانين مني علشان غيابي بس والله الظروف اليومين دول ملخبطه علي الاخر ربنا يعين المهم اطمنكم اني ماشيه عالدايت والحمد لله بس طبعا مش باقدر اكل لحوم خالص بس لاحظت اني بارتاح اوي في اكل الفول وطبعا الجبنه فبقيت باكرر اكل الفول بشكل شبه يومي والحمد لله علي فكره اول اسبوع في رمضان وزني كان زاد 3كيلو وشويه بس حاسه اني بانزل من يوم مالتزمت ومش عارفه اوزن علشان عندي الدوره من يومين لما تخلص اوزن واطمنكم ان شاء الله اموري تتظبط واقدر انظم مواعيد دخولي المنتدي من بكره دعواتكم تصبحوا علي خيروحشتوووووووووووووووووني انا عارفه انكم اكيد زعلانين مني علشان غيابي بس والله الظروف اليومين...
اولا مرحبا بنات
سوري امس ما قدرت ادخل ما يحتاج اقول ليش ما قدرت ادخل اولا لاني مريضه وثانيا الدوره شرفت مع اني كنت اتوقعها على 5 او 4 ايام و ثالثا البحوث الله يعن بس اشتقت لكم والله اذا ما ادخل و اكتب لكم احس انه في شيء ناقصني
تير انا بجاوبك على البخور اتوقع انك تعرفيه لانه كل العرب و العالم العربي يعرفوه بس يمكن انتوا تسموه شيء ثاني احنا مثلا في البيت الماما ما تستخدمه الا في المناسبات الكبيره وانا ابدا ما عندي بخور يعني احنا البنات الشباب ماهو من الضروريات عندنا و احنا كمان يا تير ما نستخدم الا شامبوا وبلسم وبدي لوش و مزيل عرق وعطور
بس انا بوصف لك البخور و اتمنى تفهمي علي هو يكون من اخشاب اشجار له ريحه جميله و في انواع كثيره تجينا وهي قطع صغيره و تنحط على المبخره ما اعرف كيف اوصف المبخره ولكن يحطوه على فحم ويطلع منه دخان تكون له ريحه جميله و محلات الهنود يبيعوه مثل اعواد لما تشغليها بالنار تطلع منها ريحه بس تختلف الريحه على حسب النوع
انا ما اعرف اسمه بالانجليزي لانه بس العرب اعتقد والهنود يستخدموه يعني هم يعرفوه منا احنا بس ترجمته في قوقل و طلع لي Incense هههههه ذكرتيني لو تذكري مثل شفتي فلم مصري او مسلسل لما احد يتعب يدوروا عليه بشء يطلع منه دخان و يقروا عليه المعودتين ههههههه ما اؤمن بهالكلام ما اقصد القران لا الحركات هذي
وما اعرف اذا ينباع عنكم او لا بس اذا ينباعوا ما اتوقع تحصلي انواع ممتاز واذا حصلتي ما تحصلي الا عند العرب او الهنود وانا ما يعجبني الي عند الهنود هههههه ذكرتيني في سوبرماركت صغير يوميا امر عليه اذا رحت اوصل ولدي المدرسه و الي تبيع فيه هنديه وكل يوم من صباح الله خير تحط بخور قوي و الريحه يالله تصدع الرأس
اما بالنسبه للخمريه انا اول مره اسمع فيها صراح و ما اقدر افيدك
بالنسبه لشعرك والله ما اقدر افيدك والله كنت افدت نفسي لان الحال من عضه وبالذات في مقدمة الشعر و كمان وراثه من ست الحبايب بس انا سمعت انه الثوم ممتاز لاشياء كثيره بس ما اعتقد بتصمدي على استخدامه فا الك الا الحل الي قالت عليه لولو
سوري امس ما قدرت ادخل ما يحتاج اقول ليش ما قدرت ادخل اولا لاني مريضه وثانيا الدوره شرفت مع اني كنت اتوقعها على 5 او 4 ايام و ثالثا البحوث الله يعن بس اشتقت لكم والله اذا ما ادخل و اكتب لكم احس انه في شيء ناقصني
تير انا بجاوبك على البخور اتوقع انك تعرفيه لانه كل العرب و العالم العربي يعرفوه بس يمكن انتوا تسموه شيء ثاني احنا مثلا في البيت الماما ما تستخدمه الا في المناسبات الكبيره وانا ابدا ما عندي بخور يعني احنا البنات الشباب ماهو من الضروريات عندنا و احنا كمان يا تير ما نستخدم الا شامبوا وبلسم وبدي لوش و مزيل عرق وعطور
بس انا بوصف لك البخور و اتمنى تفهمي علي هو يكون من اخشاب اشجار له ريحه جميله و في انواع كثيره تجينا وهي قطع صغيره و تنحط على المبخره ما اعرف كيف اوصف المبخره ولكن يحطوه على فحم ويطلع منه دخان تكون له ريحه جميله و محلات الهنود يبيعوه مثل اعواد لما تشغليها بالنار تطلع منها ريحه بس تختلف الريحه على حسب النوع
انا ما اعرف اسمه بالانجليزي لانه بس العرب اعتقد والهنود يستخدموه يعني هم يعرفوه منا احنا بس ترجمته في قوقل و طلع لي Incense هههههه ذكرتيني لو تذكري مثل شفتي فلم مصري او مسلسل لما احد يتعب يدوروا عليه بشء يطلع منه دخان و يقروا عليه المعودتين ههههههه ما اؤمن بهالكلام ما اقصد القران لا الحركات هذي
وما اعرف اذا ينباع عنكم او لا بس اذا ينباعوا ما اتوقع تحصلي انواع ممتاز واذا حصلتي ما تحصلي الا عند العرب او الهنود وانا ما يعجبني الي عند الهنود هههههه ذكرتيني في سوبرماركت صغير يوميا امر عليه اذا رحت اوصل ولدي المدرسه و الي تبيع فيه هنديه وكل يوم من صباح الله خير تحط بخور قوي و الريحه يالله تصدع الرأس
اما بالنسبه للخمريه انا اول مره اسمع فيها صراح و ما اقدر افيدك
بالنسبه لشعرك والله ما اقدر افيدك والله كنت افدت نفسي لان الحال من عضه وبالذات في مقدمة الشعر و كمان وراثه من ست الحبايب بس انا سمعت انه الثوم ممتاز لاشياء كثيره بس ما اعتقد بتصمدي على استخدامه فا الك الا الحل الي قالت عليه لولو
النوراا
•
النوراا :
اولا مرحبا بنات سوري امس ما قدرت ادخل ما يحتاج اقول ليش ما قدرت ادخل اولا لاني مريضه وثانيا الدوره شرفت مع اني كنت اتوقعها على 5 او 4 ايام و ثالثا البحوث الله يعن بس اشتقت لكم والله اذا ما ادخل و اكتب لكم احس انه في شيء ناقصني تير انا بجاوبك على البخور اتوقع انك تعرفيه لانه كل العرب و العالم العربي يعرفوه بس يمكن انتوا تسموه شيء ثاني احنا مثلا في البيت الماما ما تستخدمه الا في المناسبات الكبيره وانا ابدا ما عندي بخور يعني احنا البنات الشباب ماهو من الضروريات عندنا و احنا كمان يا تير ما نستخدم الا شامبوا وبلسم وبدي لوش و مزيل عرق وعطور بس انا بوصف لك البخور و اتمنى تفهمي علي هو يكون من اخشاب اشجار له ريحه جميله و في انواع كثيره تجينا وهي قطع صغيره و تنحط على المبخره ما اعرف كيف اوصف المبخره ولكن يحطوه على فحم ويطلع منه دخان تكون له ريحه جميله و محلات الهنود يبيعوه مثل اعواد لما تشغليها بالنار تطلع منها ريحه بس تختلف الريحه على حسب النوع انا ما اعرف اسمه بالانجليزي لانه بس العرب اعتقد والهنود يستخدموه يعني هم يعرفوه منا احنا بس ترجمته في قوقل و طلع لي Incense هههههه ذكرتيني لو تذكري مثل شفتي فلم مصري او مسلسل لما احد يتعب يدوروا عليه بشء يطلع منه دخان و يقروا عليه المعودتين ههههههه ما اؤمن بهالكلام ما اقصد القران لا الحركات هذي وما اعرف اذا ينباع عنكم او لا بس اذا ينباعوا ما اتوقع تحصلي انواع ممتاز واذا حصلتي ما تحصلي الا عند العرب او الهنود وانا ما يعجبني الي عند الهنود هههههه ذكرتيني في سوبرماركت صغير يوميا امر عليه اذا رحت اوصل ولدي المدرسه و الي تبيع فيه هنديه وكل يوم من صباح الله خير تحط بخور قوي و الريحه يالله تصدع الرأس اما بالنسبه للخمريه انا اول مره اسمع فيها صراح و ما اقدر افيدك بالنسبه لشعرك والله ما اقدر افيدك والله كنت افدت نفسي لان الحال من عضه وبالذات في مقدمة الشعر و كمان وراثه من ست الحبايب بس انا سمعت انه الثوم ممتاز لاشياء كثيره بس ما اعتقد بتصمدي على استخدامه فا الك الا الحل الي قالت عليه لولواولا مرحبا بنات سوري امس ما قدرت ادخل ما يحتاج اقول ليش ما قدرت ادخل اولا لاني مريضه وثانيا...
يومياتي ليوم امس
طبعا شرفت الدوره الظهر وانا صار لي كم يوم مشدوده ومعصبه و صدري صاير منتفخ مره حتى اتوقع ان الوزن كان زايد من حجم الصدر و البطن منتفخ بعد فلما نزلت الدوره بطني نزل و صدري رجع شبه طبيعي
المهم شربت ماي وكملت عادي كاني صايمه ما كان لي نفس اكل فطرت مع زوجي شاورما دجاج مع خس وفيه زيت زيتون كثيير و مرقه مع لحم مفروم بعدها بخمس ساعات اكلت بيضتين مسلوقتين ما قدرت اتسحر مع زوجي
فاليوم فطرت على الساعه 10 ونص اكلت تونه بزيت الزيتون اضفت عليه جبن ومايونيز و شربت معاه سفن اب دايت
و بعدين فطرت مع زوجي قطعتين بيتزا دشتيه مائه في المائه و فخذ صغير دجاج وحليت بتشيزكيك والحمد لله شبعت مره
وطبعا اشرب ماء كثييييير يعني طول اليوم
وبعدين ما اعرف ايش راح اكل
طبعا ما وزنت لاني مصممه اخليها الي يوم العيد علشان ان شاء الله اشوف رقم حلو على الميزان بس احس ان جسمي نحفان و صايره خفيفه بس هالكرش الي يغث كان من فوق والحين نزل ما فيه الطبقه التحتيه و العرض فوق و عند الزنود يبغالهم شغل شوي والله يعين
طبعا شرفت الدوره الظهر وانا صار لي كم يوم مشدوده ومعصبه و صدري صاير منتفخ مره حتى اتوقع ان الوزن كان زايد من حجم الصدر و البطن منتفخ بعد فلما نزلت الدوره بطني نزل و صدري رجع شبه طبيعي
المهم شربت ماي وكملت عادي كاني صايمه ما كان لي نفس اكل فطرت مع زوجي شاورما دجاج مع خس وفيه زيت زيتون كثيير و مرقه مع لحم مفروم بعدها بخمس ساعات اكلت بيضتين مسلوقتين ما قدرت اتسحر مع زوجي
فاليوم فطرت على الساعه 10 ونص اكلت تونه بزيت الزيتون اضفت عليه جبن ومايونيز و شربت معاه سفن اب دايت
و بعدين فطرت مع زوجي قطعتين بيتزا دشتيه مائه في المائه و فخذ صغير دجاج وحليت بتشيزكيك والحمد لله شبعت مره
وطبعا اشرب ماء كثييييير يعني طول اليوم
وبعدين ما اعرف ايش راح اكل
طبعا ما وزنت لاني مصممه اخليها الي يوم العيد علشان ان شاء الله اشوف رقم حلو على الميزان بس احس ان جسمي نحفان و صايره خفيفه بس هالكرش الي يغث كان من فوق والحين نزل ما فيه الطبقه التحتيه و العرض فوق و عند الزنود يبغالهم شغل شوي والله يعين
النوراا
•
وحشتوووووووووووووووووني انا عارفه انكم اكيد زعلانين مني علشان غيابي بس والله الظروف اليومين دول ملخبطه علي الاخر ربنا يعين المهم اطمنكم اني ماشيه عالدايت والحمد لله بس طبعا مش باقدر اكل لحوم خالص بس لاحظت اني بارتاح اوي في اكل الفول وطبعا الجبنه فبقيت باكرر اكل الفول بشكل شبه يومي والحمد لله علي فكره اول اسبوع في رمضان وزني كان زاد 3كيلو وشويه بس حاسه اني بانزل من يوم مالتزمت ومش عارفه اوزن علشان عندي الدوره من يومين لما تخلص اوزن واطمنكم ان شاء الله اموري تتظبط واقدر انظم مواعيد دخولي المنتدي من بكره دعواتكم تصبحوا علي خيروحشتوووووووووووووووووني انا عارفه انكم اكيد زعلانين مني علشان غيابي بس والله الظروف اليومين...
الف سلامة عليك ماتشوفين شر الوزن أكيد من الدورة انتظري لاحد ماتخلص حتي تحكمين علي وزنك
مشكووووورة علي الوصفة ان شاء الله اجربها
الحمدلله اي شي ادخل فيه الزبدة وان شاء الله اشوف نتيجة
اي ان شاء الله راح انتظر للعيد و يارب الاقي وزن مرضي
و لا شكر على واجب احنا خوات
ههههه يس مو تزوديها لان الزبده لا ينصح با استخدام الزبده باكثر من مثلا 100 جرام لاسباب صحه و ما لها دخل بالرجيم بس الزيوت الثانيه مثل زيت الزيتون, الكونيلا,زيت الصويا و زيت بذر الكتان استخدميهم على راحتك
لا طبعا يا تير هو دخول الحمام زي خروجه اكيد لا والتعبه هذي جدا غاليه عندي اصلا انا مخططه لما ادخل المراحل الثلاث المرحله الرابعه راح اسويها بطريقتي راح اكل كل الاكل المسموح و بالطريقه المسموحه في المرحله الرابعه ولكن انا افكر اني مثلا اكل يوم تبع المرحله الرابعه و يوم المرحله الاولى او اكل 4 ايام المرحله الرابعه و 3 ايام المرحله الاولى علشان احافظ على وزني للابد باذن الله
تسلمي لي على التشجيع يا جميل و ان شاء الله ادعوا لي يارب يوفقني يارب
الا قولي لي يا تير انتي ما تملي لمل يكون زوجك يشتغل لوقت متأخر لاني من كلامك احس انه ما عندك اصدقاء في الغربه انا مثلا لما يوم يكون ما عندي جامعه تلاقي شياطين الدنيا تتنطط قدامي و اكون حزينه اذا ما عندي اشياء اقضيها او مشاوير اروحها لان العلاقات في الغربه عندي شبه زيرو مش مره زيرو بس تقريبا
الاحظ انك كثير تأكلي تمر بشكل يومي مع اني لما بحثت في المرحله الثانيه عند اتكنز استنتجت انه يفضل انك تبدأي بتزويد الخضروات اولا ثم يليها اضافة الفواكه القليلة السكر و النشويات وانتي تمر يعني سكر و الابتعاد عن العنب و الموز
ويليهم البقول و بعدين الحبوب و لانواع الجيده من الطحين الجريينز
فا مادري هل استنتاجي خطأ لاني جالسه اجمع معلومات من الان لاني ما ابغى وزني يوقف لما ادخل المرحله الثانيه اي نعم بيكون بطيء بس ابغاه ينزل ولو كيلو او كيلويت في الشهر
مشكووووورة علي الوصفة ان شاء الله اجربها
الحمدلله اي شي ادخل فيه الزبدة وان شاء الله اشوف نتيجة
اي ان شاء الله راح انتظر للعيد و يارب الاقي وزن مرضي
و لا شكر على واجب احنا خوات
ههههه يس مو تزوديها لان الزبده لا ينصح با استخدام الزبده باكثر من مثلا 100 جرام لاسباب صحه و ما لها دخل بالرجيم بس الزيوت الثانيه مثل زيت الزيتون, الكونيلا,زيت الصويا و زيت بذر الكتان استخدميهم على راحتك
لا طبعا يا تير هو دخول الحمام زي خروجه اكيد لا والتعبه هذي جدا غاليه عندي اصلا انا مخططه لما ادخل المراحل الثلاث المرحله الرابعه راح اسويها بطريقتي راح اكل كل الاكل المسموح و بالطريقه المسموحه في المرحله الرابعه ولكن انا افكر اني مثلا اكل يوم تبع المرحله الرابعه و يوم المرحله الاولى او اكل 4 ايام المرحله الرابعه و 3 ايام المرحله الاولى علشان احافظ على وزني للابد باذن الله
تسلمي لي على التشجيع يا جميل و ان شاء الله ادعوا لي يارب يوفقني يارب
الا قولي لي يا تير انتي ما تملي لمل يكون زوجك يشتغل لوقت متأخر لاني من كلامك احس انه ما عندك اصدقاء في الغربه انا مثلا لما يوم يكون ما عندي جامعه تلاقي شياطين الدنيا تتنطط قدامي و اكون حزينه اذا ما عندي اشياء اقضيها او مشاوير اروحها لان العلاقات في الغربه عندي شبه زيرو مش مره زيرو بس تقريبا
الاحظ انك كثير تأكلي تمر بشكل يومي مع اني لما بحثت في المرحله الثانيه عند اتكنز استنتجت انه يفضل انك تبدأي بتزويد الخضروات اولا ثم يليها اضافة الفواكه القليلة السكر و النشويات وانتي تمر يعني سكر و الابتعاد عن العنب و الموز
ويليهم البقول و بعدين الحبوب و لانواع الجيده من الطحين الجريينز
فا مادري هل استنتاجي خطأ لاني جالسه اجمع معلومات من الان لاني ما ابغى وزني يوقف لما ادخل المرحله الثانيه اي نعم بيكون بطيء بس ابغاه ينزل ولو كيلو او كيلويت في الشهر
الصفحة الأخيرة
بس خساره ماضبط ماطلع حلو طعمه ومر والله كبيته بالزباله
حرام بس شسوي ماضبط