السلام عليكم رشيقااات
انا انساانه دايم في رجيمات الي ريجيماات ونززوول عادي الحمد الله يعني يادوووب انحف كيلو ويدووب يبان علي
مره من المرات رحت لاخصائيه تغذيه علاجييية لان جسمي اتعبني من قله النزوول
نصحتني اترررررك الاجباااان بكل الانوواع والاشككال والحلييب كمااان واستبدللت الحليب البقري بحليب الصويا فقط
والاجبان ماتطب فمي باي شكل كاااان
والمفاجاه صرااااحه
نززززل وزنننني بلاسبوعين 5 كيلوووو وهذا انا اخببببص كثييير مره ومااسوي ريااااضه الا مشي خفيف
والمدهششش باااان علي مرررره حتى اهلي استغربووو ولما قاست لي الدكتوره نسبه الدهون كان النزول اكثر شي من الدهن
والي بتساال وش كنت افطر عليه فقط 3اشيااء بيض مسلوق او فول سوداني او حمص فقططط مع توست بر .
بنات حبيت افيدكم بتجربتي والي تجرب قطع الاجبان ويجيب نتيجة معاها تدعيلي بالخيير
ودمتم سااليمن
فرحه أمل @frhh_aml
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مبرووك النزول وعقبال المثالي
ويعطيك العافيه ع الافااده ي بطل