اسفه على التاخير ماريا ابشري جبته لك .......

(((من أفضل الرياضات في تصغير الصدر ومجرب هو أنك تصفيق للخلف مع المحافظة على وضع اليد مستقيمة وغير نازلة للأسفل حتى تحسين ان الصدر أرتفع للأعلى صفقي على وراء في البداية من 30إلى 40 مرة وبعدين زيدي التمارين 100مرة في اليوم أوأكثر على حسب استطاعتك وفي أي وقت
بصراحة جربتها ونفعت كثير كنت اسويها في وقت فراغ أواشاهد التلفزيون 200مرة 300مرة مع رجيم وصغر مقاس صدري مررررررررررررررره)))

هذا كلامها بالحرف الوووووواحد....

سلام وبالتوفيق بنوتات...........:24:

اختي نور ممكن اعرف في اي مكان في البحرين يوجد هذا المرهم لو سمحتي عطيني اسم المحل وجزاك الله خير

اختي مجدولينوالله حاولة يدي توصل لليد الثانيه ما وصلت ولا تصير مستقيمه