شمعــ نهـارــة
•
ااااااااااااااااااااااااااب
ام رهايف :
رفع مااعرف ماكنت اعرف ان في الطايف نوادي ههههههههههههههرفع مااعرف ماكنت اعرف ان في الطايف نوادي هههههههههههههه
انا كنت بنادي مستشفى الامين..
كنت مسجلة عندهم لمدة ثلاث شهور.. ماعندهم مسبح
وهو عبارة عن صالة وحده كبيره فيها اجهزة رياضية وغرفة ساونا..
وطبعا يعطوك ريجيم تمشي عليه بدون تحاليل ولاشي ريجيم جاهز ومصور كذا نسخه للي تبي..
دوامهم من الساعة 5 العصر ل 9 بالليل.. وفيه دوام برضو بالصبح بس انا كنت مشتركه مع المجموعة اللي بالعصر..
والمدربة تعطينا تمارين ايروبكس من الساعه 5 الى الساعة 7 ساعتين فقط..
وبقية الوقت عالاجهزة اللي هي عبارة عن مجموعه من السير الكهربائي والاوربترك والعجلة الهوائية وكذا جهاز للشد..
ومن وقت ماتروح المدربة ماتلاقي احد يتابعك..
والبنات ماشاءالله قالبينها سواليف وقهاوي.. يعني ماكنه نادي صراحة هذا غير استغلالهم للبنات من ناحية الاسعار ولكل وحدة سعر على مزاجهم وعلى حسب معرفتها بالمسؤولة..
انا كنت اروح لهم 4 ايام بالاسبوع وكانو ياخذو مني 1200ريال بالشهر الواحد
ارقامهم ممكن تاخذوها من السنترال ...
كنت مسجلة عندهم لمدة ثلاث شهور.. ماعندهم مسبح
وهو عبارة عن صالة وحده كبيره فيها اجهزة رياضية وغرفة ساونا..
وطبعا يعطوك ريجيم تمشي عليه بدون تحاليل ولاشي ريجيم جاهز ومصور كذا نسخه للي تبي..
دوامهم من الساعة 5 العصر ل 9 بالليل.. وفيه دوام برضو بالصبح بس انا كنت مشتركه مع المجموعة اللي بالعصر..
والمدربة تعطينا تمارين ايروبكس من الساعه 5 الى الساعة 7 ساعتين فقط..
وبقية الوقت عالاجهزة اللي هي عبارة عن مجموعه من السير الكهربائي والاوربترك والعجلة الهوائية وكذا جهاز للشد..
ومن وقت ماتروح المدربة ماتلاقي احد يتابعك..
والبنات ماشاءالله قالبينها سواليف وقهاوي.. يعني ماكنه نادي صراحة هذا غير استغلالهم للبنات من ناحية الاسعار ولكل وحدة سعر على مزاجهم وعلى حسب معرفتها بالمسؤولة..
انا كنت اروح لهم 4 ايام بالاسبوع وكانو ياخذو مني 1200ريال بالشهر الواحد
ارقامهم ممكن تاخذوها من السنترال ...
بنتي عمي كانت في هذا المستشفى وماشاء الله نحفت نحف فظيع وكانت تتابع
مع الدكتور الموجود هناك كان شوي شديد عليهم لو زادوا كيلو ومتابع معهم بالرجيمات والمدربه
تتابعهم في الصاله الرياضيه هذا الي عندي اتمنى افدتكم
مع الدكتور الموجود هناك كان شوي شديد عليهم لو زادوا كيلو ومتابع معهم بالرجيمات والمدربه
تتابعهم في الصاله الرياضيه هذا الي عندي اتمنى افدتكم
الصفحة الأخيرة