تصوييت لافضل رياضة لتنحيف البطن من تجاربكم

بقولكم السالفة باختصار
انا نحييفة وجسمي كل من يشوفة يقول انه حلو بالنسبة لكوني متزوجة وعندي بنت بسسسس اللي معقدني هالكرشة :09:
حاولت اداوم على انواع كثييييرة من الرياضة بس عجزت كله استصعبتها او استكثرتها وفي النهاية اقتنعت:) بنوع من الرياضة اعتقد اسمه السيت أب مدري صح ولا غلط وهي انك تستلقين على ظهرك وتثنين ركبك وتثبتين اقدامك وتحاولين ترفعين جسمك اعتقد فهمتو

بس لاحظت في كل مواضيع الرياضة انه هالرياضة ماتكون من ضمنه:( ا فشكيت في انها تكون فعالة وقلت يمكن فيه احسن منها عشان كذا ابغاكم تصوتون معاية عشان نوصل لاكثر نوع ممكن يكون له فعالية في ازالة الكرشة

ارجووووووكم ماتطنشون الموضوع لاهميته عشان مانكون ضايعين بين انواع الرياضة الكثيييرة ونختار الافضل