الحركه بركه المفترض الحامل من اول شهر تمشي مو مشي مجهد شي خفيف تضمن عدم زيادة الوزن والنشاط بالجسم انا كل ما حملت امشي خاصه المجمعات حلو تكيف وتتسوقين

ع العموم المشي ممتاز لاتهملينه

ط طمطج

تعب ع الفاضي 😁

انا من بداية التاسع مشي وتعب واعوشر 😔

المشي جددا  مفيد للحامل والتساهيل من رب العالمين بس لا تمشين الا على دخولك التاسع لأن المشي يرخي  مفاصلك ويساعد على ولاده ميسرة بأذن الله...