يؤيؤ تشربين قهوه

تسممممممممممممممن

ههههههههههههههههههههههههه

< تنرفز صح





خييييييير الامور اوسطها بس لميين نقول

ههههههههههه

اي نسيت بالعافيه على قلبك القهوه
وكلامك سليم 100%

انا اخر شى سمعته اللى يخللى الوزن ماينزل السموم يعنى قبل الرجيم والتخفيف نهتل

انا عن نفسي ادخل حتى الشوكلاته برجيمي لو واحد في اليوم

ينزل وزني عادي

اذا ظبطت نفسي في الاكل

انا الحليب اشربه ومرتين في اليوم ادور لي اكبر كوب في البيت واشرب كامل الدسم واحط معاه سكر عادي

واذا ظبطت نفسي في الاكل ينزل وزني عادي

بس مع المشي طبعا نص ساعه يوميا

ههههههه
بصراحه كلامك عسل على القلب ماشاء الله من جد لو نقفل هالفم ونحرك هالرجول ماشاء الله ننحف ونقتدي بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم اقسم بالله سويت/ هالكلام نحفت باسبوعين اربعه كيلو لاكن خربت اوووم اوووم الرجيم بس اني على حافه الخطر والعوده الى وزني السابق الله ينحفنا ويشد من عزيمتنا اهم شي الاراده والله

هههههههههههه والله انك صادقة أصلا الي يدبحنا بالرجيم مو قلة الأكل الي هلكنا النفسية صفر
تقولين نسكر الفم هههههههههه هدي المشكلة كيييييييف يه يه وش حلاتة الممنوعات تجنن احلم فيها بس اخلص رجيييم