تعاااالووو اعطوني داااافع

علاج السمنة والنحافة

مساء الخيير
طبعا مالي بلمقدمات وزني 94 طبعا كان 80 وبلمح البصر صار لين 90 واخاف ادخل عالم 100 والله مرعوبه لاني موقادره اطلع من 90
المهم عندي مناسبه بعد شهرين بالتمام لو خففت ولعبت رياضه كم تتوقعون انحف
طبعا الرياضه نص ساعه مشي
واليوم الثاني اوربتراك وكل يوم شي عشان لا امل وانوع يعني يوم مشي يوم اوربتراك وكذا
والله نفسي اغير من شكلي بس ماعندي اراده مررره حتى الرياضه اكرهاااا مره مره ولا اوطنها وحتى لو مشيت غصب عني بنات اللي ابيه منكم توقعاتكم كم ممكن انزل وشجعوني لاني ابي اتغير عندي مناسبه ودي اطلع بنيولك غير ودي اختااار فستان حلوو يناسبني ومن غير تجريح من اخواني وتريقتهم صرت اشيل هم اذا عندنا مناسبه بسبت الفساتين ما القي شي يناسب ذوقي والله ذوقي حلوو بس مشكلتي ما اقدر اخذ الشي لانو مايناسب وزني ايش نصايحكم لي واللي عندها نظام حلو وبسيط تسدحه لنا على وعسى ننحف
ويااارب ينحفنا من غيررر شر وكل من قال امين
13
904

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اسمي خطير
اسمي خطير
الله يساعدك حبيبتي

اممم تقدرين تنحفين 10 كيلو او 11

ومو مهم تنحفين اكثر من ان جسمك يترتب وينشد

المشي والاوربتراك ممتازين وان شاء الله بيعطونك نتايج مذهله

ما عندك ارادة؟

خلي ارادتك الفستان اللي تبينه

والله انا مثلك كنت البس الجلابيات في اعراس اخواني وخواتي لان جسمي ما يأهل .. ولا في شي حلو قياسي

والان انا ماشيه عالرجيم وعندي مناسبه بعد شهر ومتامله خير

بكون اقلها في الثمانين .. راضيه حتى لو اكون 85

لان حاسه جسمي ترتب والفستان بيطلع اوكي .

احباط لما الكل يكشخ ويتزين ولا ماكل هم شكله وانتي لا

..حلو الواحد يكون مرتاح وواثق بجماله من كل النواحي

هدفك حققيه انتي قوية وتقدرين

الرجيمات كثيرة واذا محتارة روحي لاخصائية تغذية تتابعك
.. انا ماشية عرجيم نوع الجسم والعشاء المبكر والحمد لله النتائج مرضيه

انزل 8 او 7 كيلو في شهر

اتمنى لك التوفيق حبيبتي
LadyOskar
LadyOskar
الله يعينكم انا مو قادرة انزل سبعة كيلو كسبتهم وقت الحمل و متدايقة لانه منطقة البطن عندي فيها دهون كتيرة

مع انه حايا وزني باعتبار مو كتير زيادة ٦٥كيلو بس متدايقة لاني كنت ٥٨
قموسة
قموسة
الله ينحفك من غير شر امشي امشي امشي كثيررر و اشربي ماء كثير وان شاءالله تنزلين ١٥ أو ٢٠ كيلو بشهرين
بداخلي زحمت حكي
الله يسعد كل من ردت علي وينحفنا بصحه وسلامه
بداخلي زحمت حكي
:humm:الووووووووووووو وينكم