تعاللووووو😊 >> شئ يشيل الكرش ؟؟؟ /قديم
كيفكم جميع من يدخل ع صفحتي...ابي شي يشيل الكرش تبع النونو ويكبر المؤخره ويشد ويكبر الصدر😂كل شي يبيلو تعديل فيني😠😠😠😠
22
9K
هذا الموضوع مغلق.
صدئ الأشجان
•
😣انا وحده ملوله هذ مشكلتي ماستمر اشري كريمات واتحمس اسبوع بالكثير وابطل
مادام النيه موجودها هذا أهم خطوه
ابدئي بتخفيف الاكل وأشربي شاي أخضر بزنجبيل حاولي 3 مرات واهم شي خفيفي العشاء
وزيدي حركتك وشدي بطنك ع طول وانتي جالسه وانتي واقفه وكل متذكرتي شدي بطنك
وكثري سوائل جدا خاص الماء
والله يسر لنا وننحف ع خير
ابدئي بتخفيف الاكل وأشربي شاي أخضر بزنجبيل حاولي 3 مرات واهم شي خفيفي العشاء
وزيدي حركتك وشدي بطنك ع طول وانتي جالسه وانتي واقفه وكل متذكرتي شدي بطنك
وكثري سوائل جدا خاص الماء
والله يسر لنا وننحف ع خير
مافي خلطه تشيل الجسم المليان دهون حتي لو لاحطتي خفيتي عن قبل بيكون فيك ترهل لكن الرياضه تخسيس وشد بنفس الوقت عليك بالرياضه بالرياضه اقل شي لمده شهور ويبان النتيجه ومع الرياضه وتركتي لمده راحه مايرجع مثل قبل بعكس الخلطات اتركيها بس تلقي كل شي فيك رجع اخس من قبل
الصفحة الأخيرة