اللي والده قيصري ويش تسوون لها وجبات
ابي افكار وجبات ياليت اللي عندها قايمه ترسلها
الله يفرج هم من تساعدني
يعني الاسبوع الاول ايش يكون
فطور وغدا وعشا
افزعن الله يكتب اجركن
فانيلا بالتوت @fanyla_baltot
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
JustJan :
اكل القيصري نفس اكل اللي ولدت طبيعي ولازم يكون فيه بروتين عشان الجرح يرتمي ويبرأ بسرعة بلاش من الحليب اول اسبوع عشان ماينفخ بطنها ويسبب غازات توجعهااكل القيصري نفس اكل اللي ولدت طبيعي ولازم يكون فيه بروتين عشان الجرح يرتمي ويبرأ بسرعة بلاش من...
الله يسعد قلبك ع الرد ❤️
العضوية الراقية
•
فطور افضل في اول اسبوع شوفان مطبوخ مع حليب مع عسل و مكسرات و رشة قرفه او صعيده بالحليب والعسل و ممكن بيض عيون مع طماطم و خيار او خبز بر في الفرن مع كوب حليب و اعشاب ، الغداء دجاج او سمك مشوي مع خضار مشويه مع سلطه تكون الورقيات فيها اكثر مثل الجرجير والبقدونس و كوب عصير طازج او مرق دجاج مع خضار او عصيدة بمرق اللحم ، العشاء ايدام خضار مع خبز بر او خضار مطبوخه بالبخار و رشة بهارات او مقليه في الاير فراير و كوب مرق و بين الوجبات سلطة فواكه و عصاير طازجه و شاي اعشاب مثل اليانسون والكراويه و الخيارات كثيره و دائماً في نفاس وغيره نلتزم الاكل الصحي نقلل كاربز و نزيد نسبة البروتين و الالياف والخضار عموماً في الوجبات ..
الصفحة الأخيرة
ولازم يكون فيه بروتين عشان الجرح يرتمي ويبرأ بسرعة
بلاش من الحليب اول اسبوع عشان ماينفخ بطنها ويسبب غازات توجعها