الله يعينك .. بس ماعليه توكلي على الله وحاااولي .. مافي شي صعب
جربي ريجيم التمر واللبن <<<< بصراحه ماجربته بس قطعوه بالمدح
برضوه جربي حمية سكارس سديل مره جنااان انا جربتها رووعه
رســـن
•
اول شئ الاصرار ولا تحطمي نفسسك
اممم لا تتعشي هذا احسن ريجيم بعد 7 قفلي اشربي مويييه كثير في النهار خلي اكلك صحي
بدون زيوت ومقليات وكاكاو وكلي بر وشابوره كلي منها قد ماتبغي وكمان الكورن فليكس حلو
وامشي يوميا سااعه
او امشي في الدرج مفعوله حلو وسريع
واشربي شاي اخضر
وراح تنحفي اكيد
اممم لا تتعشي هذا احسن ريجيم بعد 7 قفلي اشربي مويييه كثير في النهار خلي اكلك صحي
بدون زيوت ومقليات وكاكاو وكلي بر وشابوره كلي منها قد ماتبغي وكمان الكورن فليكس حلو
وامشي يوميا سااعه
او امشي في الدرج مفعوله حلو وسريع
واشربي شاي اخضر
وراح تنحفي اكيد
الصفحة الأخيرة
حرام عليك وزنك 80 وزواجك بعد ثلاث شهور ادخلي نادي وراح ينزل وزنك اكيد اما حاطة يدك على خدك وتحلطمين مااااااااااااااااااااااااينفع اجلي ملابسك لاخر شهر بعد ماتوصلين ل70
والله ينحفك من غير شر