ام يوسف الاصليه @am_yosf_alaslyh

محررة برونزية

تعالوا!!!! سمعوا !!!! تمرينــــــــات البــــــــطن !!!!! بعدها شنو صار فيني !!!!

السلام عليكم يا الغالين
وشلونكم :)
ما اطولها عليكم ......
صار لي 3 شهور اشتكي من آلام شديده اسفل ظهري
وسويت فحوصات واشعات وقالولي انها سليمه يبيلك راحه
ومهما ارتاح الالم مستمره :(
وبصدفه اختي صارلها 15 يوم والده وقالت بجيب لي دهانه ( رداده )
قلت لها بعد ماتخلص منك ابيها تدهني
المهم دهنتني الدهانه وقالت لي انت يابنتي حرجه ( نشيطه ) تسوين رياضه ؟ قلتلها اي امشي واسوي تمرينات للبطن .
قالت لي هذا اكبر غلط تدرين ان رحمك واااااااايد نازل وقاعد يضغط على الحوض ومسبب لك آلام شديده بالظهر وهذا كله من تمارين البطن لانها تضغط على الرحم وتنزله !!!!!!!
والله والله والله يابنات ان بعد مادهنتني ورفعت رحمي الآلام الي صارلها شهور بلحظه انتهت
انا ماني عارفه شسوي في بطني لان الدهانه عقدتني من تمرينات البطن :(
وخايفه اسويها مره ثانيه وترجعلي الآلام
وانا حبيت افيدكم
واللــــــــــــه معاكـــــــــم

:26: :26: :26: :26:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

<<همسة غلا>> • 18 سنة

مشكوره حبيبتي بس شلون التمرينات اللي تسوينها

sunshine • 18 سنة

ام يوسف الظاهر انتي تسوين التمارين من كيفج

تبين بطنج يروح خلج بالسباحه

ودام ارفعت رحمج لا تحاتين خلاص خلج بالمشي

الله يوفقج وسلامات

ام يوسف الاصليه • 18 سنة

انا اسوي تمارين المعده المعروفه
وبطني وايد مترهل بعد الولاده مرتين قيصريه
ولازم اسوي تمارين حق بطني عشان يشد

ام يوسف الاصليه • 18 سنة

وعلى فكرا التمارين الي اسويها مو من كيفي
اسويها بالنادي مع المدربه

بنــ الامـــارات ـــت • 18 سنة

غريبه والله انصدمت وخصوصا انج تسوينها مع مدربة يعني اكيد تعرف...

غريـــــــــــبه...