تعالوا شوفوا الحل للسيولولايت....

السلام عليكم ..

هلا بناااااااااات شخباركم ان شاء الله مناح

المهم يابنات ...


انا جسمى حليو ومقبول بس لى كريشة صغيرة مع ان عندى 4 اطفال بس قررت اتخلص من هالمشكلة والسيولو لايت اللى مزعجنى فجسمى...

فاسمعت انو السير حق المشي يروح هذا الشي غير انو يخفف الكرش انا عاد رحت طيران للمؤسسة الخاصة ببيع الا شياء هذى وجبته وصارلى كام يوم استخدمه ...
بس فى شي مضيق صدرى احس بدوخة اذا نزلت منه
مدري ليش؟؟؟
اذا احد يعرف الطريقة الصحيحة لا ستخدامه تكفون يابنات لا تبخلون علي ...
فالبدايه استخدمته بالتدريج ربع ساعة مشي بعدين ثلث وبعدين نصف...
على فكرة السير مرة ممتاز بس حكاية الدوخة

اختكم سوسو




نفس المشكله الي عندها حل تفيدنا .

يا اختى يمكن اتوقع انك اجهدى نفسك بزيادة التمارين كلها لما نبدا فيها لازم بالتدريج بعدين اختى ليه ما تمشين طبيعى افضل لك لانى سمعت ان المشي على السير يسبب مشاكل للركب واذا حابه تتاكدين اتصلي على طبيبه عظام واساليها اظمن لك

السلام عليكم..

بنات ترى لازم الواحد يبدا بالتدريج يعني اول يوم 3 ايام سوي 5 دقايق بس وبعدين ابدي زيدي المدة بالتدريج يعني 7 بعدين 10 وبعدين ربع ساعة لأن سمعت اللي يبدى بقوة علطول يسبب امراض في القلب الله يعافينا ويعافيكم ..

انا نفس كلامهم
و زودي الموية و انتي تسوين...
ممكن ناقصك سكر لان نقص السكر يسبب دوخة:)

salam99

هلا اختى مشكورة على مرورك وان شاء الله نلا قي الحل من الا خوات...

هلا اختى اخت النجوم انا جربت امشي طبيعى بس تعرفين اسمريت مع المشي مع انو انا احط واقي بس مافي فايدة وبعدين تعرفين لا زم احد يمشي معاى ومو دايما الا قي احد :( وبعدين كذا مرة حصلى مضايقات وصار زوجى مايرضى :(
ان شاء الله انو مايسبب مشاكل للركب والقلب ولا كان ليش يحطونه فى النوادى؟؟اذا كان مو صحى...
الله يعين ومشكورة على مرورك...

اهلين ساندى بل حياك الله ...

انا شخصيا متعودة عالمشي ومو غريبة انو امشي ربع ساعة او اكثر ...
بس محيرتنى حكاية الدوخة :(
تسلمين على مرورك ونصيحتك..

joolz

هلا اختى يعنى لازم اشرب موية وانا امشي ولا قبل مو فاهمة ياريت توضحين؟؟؟

مشكورة عيونى ...