بسبوووسه اقوول لا اشوفك توطوطين عند ثلاجتكم ترى اتوطى بطنك هههههههههههههههه
والباسكن روبنز والسويس رول شوفيله حل يا ترمينه في بطن ابو العيال او تعطينه للحجه هههه اهم شي ماتقربيله
على فكره انتي مثلي صار الاكل عندي مو ذاك الزود مثل ال كنت اللي اشوفه قداامي على طوووول التهاااااام <<<مقبره ماترد ميت خخخخخخخ الحمد لله على العافيه يارب .
واااااااااااااااااااااو الحب الفياض عاش من شافك ياقلبي وينك فيه فكرتك مسافره
والله سلاامات ياعمري ماتشوفين شر بس كيفك ان شالله تمام طمنيني
واذا شايفه نفسك ماتقدرين تكملين استريحي وبعدين كملي على العموم الف سلامه عليك :(
NOSA76
•
بسبوسه الحلوه :
نوسا ميخالف تنحف الخدود الحين وانتي وصلي للوزن المطلوب وانحفي كمان كيلوين عليه اوكي لانك اول متبطلي رجيم راح تزيدين مني لك كيلوين مثل لسلام عليكم وراح تكون بوجهك وراج ينور لانه هم وانزاح المشكله انا ماصرت استسيغ الاكل الكثر او اكلي السابق لاني استوعبت السعرات الحراريه حقته والله اني كنت اكل اكللللللللللللللللللللللللللل ولا ادري وش السالفه الوجبات السريعه هاذي ماحسبها لا والخبز عندي ولا شي اصلا قبل ماينحط الفطور او العشى اكل خبزتين على الطاير ولا عاذ اذا صار تميييييس هاها اخلص وحده كامله الحمدالله وشذااااااااا......والحلويات اصبح وامسي عليها بس كنت مكيفه ....بس احسن عشان كذا جسمي الان يستجيب للنحف سبحان الله زوجي ماياكل كانه عامل رجيييييييم ولا ينحف ابدا لا بالعكس كل ماله ويسمن لانه متعود على وجبه وحده في اليوم وتكون دسمه واذا اكل شي ثاني يستنكر جسمه ويخزن الاكل وينتفخخخخخ...<<<<<طيب وش دخلنا في رجللك ...........................صح وش دخللكم انتم معليش طفشانه ولا ترى بروح اكل ......امللللللللللللللللل في باسكن روبنز في الثلاجه قاهرني محسسني اني عامله رجيم من جد .....وش رايك اخربها واكله وانزل على الثلاجه واكل باقي السويس روولز.....في نفسي.........ومشتاقه للباشمل ودي اكله........................................امزززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززح معاكم مااشتهييييت شي وبرررروووووح ارقد(انام) ياللله مع السلامه<<<<<ماتتدرون يمكن انط واجي بعد شوينوسا ميخالف تنحف الخدود الحين وانتي وصلي للوزن المطلوب وانحفي كمان كيلوين عليه اوكي لانك اول...
صباح الخير
بنات
شلونكم:26:
اليوم الجدول كالاتي
ف- 2توست وبيضه
غ-مخلمة سبانخ وبيض وسلطه
المغرب- شاي او قهوه
ع-فاكهه
طبعا بين الوجبات اكل تفاحه او اجاص او خوخه
بسبوسه شفتي شلون اللي فصيلة دمهم o يكون اكل الرز افضل من التوست او اي خبز او اكل الخبز المصنوع من دقيق الرز :confused: شلون يكون هذا الخبز
او حتى طريقة صنعه شكلي اليوم اسوي بحث بمواقع الطبخ اشوف طريقة صنع هذا الخبز
اني بالفطور ما اكدر استغني عن التوست او الخبز
كنت قبل اخذ كله خبز اسمر يعني بالنخاله وطلع الخبز الاسمر والنخاله ممنوعه
والخبز الابيض افضل
اما الرز اني ما اكل كل يوم يعني حسب ما اشتهي وما يكون اكثر من 8ملاعق
ويكون مسلوق سلقه من هذه التمام وبدون ملح
تدرون بنات الوحده غلط تحرم نفسهه فتره طويله من الخبز او الرز وبعد ما يخلص الرجيم ولانه محرومه منه فتره طويله تاكل كميات كبيره وترجع ريمه لعادتهه القديمه
الوحده تاكل كميات قليله مثل ما كلتلكم 8 ملاعق وقت ما يعجبهه واهم اهم شئ انه الخبز والرز ما يؤكل بالعشا
وبعدها يصير عادي حتى اني صرت ما يعجبني اكل رز يوميه ومن يعجبني 8 ملاعق
تصدقون بالقوه اكمل الماعون
بس البدايه شويه صعبه المعده تكون متعوده على كميات كبيره
اني كنت اكثر من الخضره والسلطه حتى اشبع
هسه صرت اشبع بسرعه والحمدلله
:26::26::26:
دوختكم اليوم
الحب الفياض
الحمدالله على السلامه
ان شاء الله ما تشوفين شر وما عندك الا العافيه
بنات
شلونكم:26:
اليوم الجدول كالاتي
ف- 2توست وبيضه
غ-مخلمة سبانخ وبيض وسلطه
المغرب- شاي او قهوه
ع-فاكهه
طبعا بين الوجبات اكل تفاحه او اجاص او خوخه
بسبوسه شفتي شلون اللي فصيلة دمهم o يكون اكل الرز افضل من التوست او اي خبز او اكل الخبز المصنوع من دقيق الرز :confused: شلون يكون هذا الخبز
او حتى طريقة صنعه شكلي اليوم اسوي بحث بمواقع الطبخ اشوف طريقة صنع هذا الخبز
اني بالفطور ما اكدر استغني عن التوست او الخبز
كنت قبل اخذ كله خبز اسمر يعني بالنخاله وطلع الخبز الاسمر والنخاله ممنوعه
والخبز الابيض افضل
اما الرز اني ما اكل كل يوم يعني حسب ما اشتهي وما يكون اكثر من 8ملاعق
ويكون مسلوق سلقه من هذه التمام وبدون ملح
تدرون بنات الوحده غلط تحرم نفسهه فتره طويله من الخبز او الرز وبعد ما يخلص الرجيم ولانه محرومه منه فتره طويله تاكل كميات كبيره وترجع ريمه لعادتهه القديمه
الوحده تاكل كميات قليله مثل ما كلتلكم 8 ملاعق وقت ما يعجبهه واهم اهم شئ انه الخبز والرز ما يؤكل بالعشا
وبعدها يصير عادي حتى اني صرت ما يعجبني اكل رز يوميه ومن يعجبني 8 ملاعق
تصدقون بالقوه اكمل الماعون
بس البدايه شويه صعبه المعده تكون متعوده على كميات كبيره
اني كنت اكثر من الخضره والسلطه حتى اشبع
هسه صرت اشبع بسرعه والحمدلله
:26::26::26:
دوختكم اليوم
الحب الفياض
الحمدالله على السلامه
ان شاء الله ما تشوفين شر وما عندك الا العافيه
هلا ننّوستنا كلاااااااااااااااااااامك صحيح.
و يعني كذا راح افهم ان معدتك صغرت ماشالله وصرتي تاكلين نص الاكل تمااام التماام عقبال البنات يارب وعقبالي انا بعد معاكم >>>بدتكم على نفسها شفتوا تحبكم :)
على فكره ننوسه هي مسألة تعود والمفروض نكون كذا من زمان لأن هذا الطريقه الصحيحه ..... الله يخارج :)
انا اليوم تغديت 2توست اسمر فيها شريحة جبن لايت وبس الحين بروح اخمد وان شالله اقابلكم المغرب قبل ماسافر :D
يوه نسيت اليوم نطيت 250 نطه ولعبة رياضة شد البطن ..... سيو ليتر
و يعني كذا راح افهم ان معدتك صغرت ماشالله وصرتي تاكلين نص الاكل تمااام التماام عقبال البنات يارب وعقبالي انا بعد معاكم >>>بدتكم على نفسها شفتوا تحبكم :)
على فكره ننوسه هي مسألة تعود والمفروض نكون كذا من زمان لأن هذا الطريقه الصحيحه ..... الله يخارج :)
انا اليوم تغديت 2توست اسمر فيها شريحة جبن لايت وبس الحين بروح اخمد وان شالله اقابلكم المغرب قبل ماسافر :D
يوه نسيت اليوم نطيت 250 نطه ولعبة رياضة شد البطن ..... سيو ليتر
اااااااااااااه كتبت رد طوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويل عرييييييييييييييييييييييييييييض وراااااااااااااح اهئ
الصفحة الأخيرة
كيف الرجيم معكم
طبعا انقطعت اسبوع لاني كنت تعبانه
واللحين حابه اكمل معكم طبعا الحمد لله وزني ثابت 73
ولاليوم فطرت 2 بيض مع شريحه جبن سلايس