انا وزني قبل 3 اسابيع 9/78


والان







9/74 :icon28:
يعني اربع كيلوووووووووووووووووووووو صح قليل بس الحمدالله فرحانه و مااحس اني مره تعبانه وان شالله الاسبوع الجاي يكون 00/47 او 9/73 ان شالله يااااااااارب يالله بنات عطونا

وراح انزل يومي بالليل لاني ما افطرت لسى دندونه وشو يومك

هلا بسبوسه كلللللللللللوش :icon28: :icon28:

مبروك الاربعه كيلو عقبال العشره يارب

انا ماوزنت ولا راح اوزن هالاسبوع بريك اببدا السبت او الجمعه في الرجيم علشان اكون متهيائه للرجيم والدوره تكون خلصت

وين باقي البنات مو معقووووووووووووول اليوم الاحد ليش كذا يا بنات كلها 3 دقايق بس
دندونه انتبهي لا تسوقين فيها و10 كيلو كثيييير يكفيني 6 كيلو <<<<تتدلع

هلا بنات

امس فطرت سندويشة جبن وقطعه صغيره حلاوة طحينه اما الغداء فكلت ثلاث اواوربع قطع صغيره مطازيز والعشاء شعيريه ملعقتين وقليل فول يعني خمس قطع صغيره خبز غمسته بالفول

طبعا وزنت امس اول كان وزني 76 والآن 72