انتو مجتمعين هنا من ورايه و تاركيني هناك لوحدي :icon33: لا خلاص انا زعلانه منكم :(
انتو مجتمعين هنا من ورايه و تاركيني هناك لوحدي :icon33: لا خلاص انا زعلانه منكم :(
NOSA76
•
sadgirl :
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=119839&highlight=%DD%D5%C7%C6%E1+%C7%E1%CF%E3
لنلونه هذا رابط فصائل الدم
لنلونه هذا رابط فصائل الدم
NOSA76
•
مشكورة على الجدول بارك الله فيكمشكورة على الجدول بارك الله فيك
بنات اليوم صحيت الساعه 1 الظهر
والفطور هو الغدا 2توست وجبنه وكوب شاي
:26: :26: :26:
راجعتلكم
والفطور هو الغدا 2توست وجبنه وكوب شاي
:26: :26: :26:
راجعتلكم
مرحبا بنااااااااااااااااااااااااااات كيفكم مشكوره الحب الفياض
دندونه انا اناويه انسخها واحطه في موضوع الليله ان شالله ونكمل هناك
نوسا يالله عطينا الباقي
بنات كم الوزن الجديييييييييييد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دندونه انا اناويه انسخها واحطه في موضوع الليله ان شالله ونكمل هناك
نوسا يالله عطينا الباقي
بنات كم الوزن الجديييييييييييد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
اما الشاي فاني اشربه مع السكر الصناعي
اما الجبنه فاني اشتري الجبن الخاص بالرجيم واللي تكون عليه العلامه الصحيه وهي
علامة المفتاح لكن ما اعرف اذا كانت هذه الانواع موجوده عندكم اولاء
لكن اكيد موجود جبنه قليلة الدسم اي نوع انتي تحبينه
لنلونه ااكد عليج مره ثانيه ان تركزين على البروتينات
وتاخذين التوست الصبح بالفطور والرز اذا كان عاجبك بالغدا لكن بالعشا
حاولي تبتعدين عن النشويات
وتكتفين بالفاكهه او السلطه
او لبن قليل الدسم وخيار او خس
اذا عجبك يوم قطعة حلا الشكولاته مسموحه النا لكن خليهه محل وجبه الغدا او الفطور او تناوليهه المغرب مع القهوه لكن اذا اخذتيهه المغرب لازم يكون غداكي
من دون نشويات
حبيبتي لنلونه اي سؤال اني حاضره