ههههههههههههه صراحه احراج

انا طولي 161 ووزني 60

اليوم تعشيت بيضتين مسلوقات مع خبزة صمون وشربت شاهي اخضر

بنات صراحة انا اليوم ماكتبت يومياتي لاني خجلانه من نفسي ومنكم

الفطور بيض مقلي + خبز اسمر + شاهي حليب + طماطم
+ جبنة مثلثات قليله الدسم + بانكيك بالزبدة والشيرة تبعه

وبعدها بساعتين سيريال توست بالسينمون مع حليب قليل الدسم
+ قرص اسمر مدهون بصلصة حارة شطة مع باذنجان مكوناتها


<<< وش رايكم وين المسؤؤله تعطيني كم كلمة على راسي

والله شكلي2000 سعرة اليوم اذا ماكانو اكثر :crap:

هههههههههه
وينك يالينا وين الغيبات

أنا جيت توي وعلى طول على الإنترنت أبغى أعرف ايش مسوين

اشتقنا لامل كثييييييييير وجبل وشمس يتهيالي بتجي نهايه هالاسبوع بالكثير بس هي لسى ماتتدري اني هنا انتظر منها رساله لمن ترجع

الحب الفياض تسمعين الكلام شاطره ب هاااااااه لا تخربطين التزمي يالي انتي كاتبته

دندونه فشلتيني وصراحه صادقه كاني زودتها شوي لاني اليوم الثلاثاء ووزني ثابت لا لا لا بخفف اكثر حبتين عشان يجيب نتيجه الاحد ان شالله بس مو في نوعيه الاكل لا في الكميييييه وبانتظار بقاي يومك ومشالله حلو نظامك وانتي دوره بس حاولي تقسمين اكللك عشان ماتصير معدتم فاضيه ولا تكثرين شرب مويه في هالفتره عليك بشاي الاخضر واعشاب الدوره ممتاااازه حتى تتسسسسسسسسسد النفس وتعطيك احساس بالشبع شكلي بشرب منها صراحه جايتني حاله جوع


نوسا الله يعينك على الرجيم خوذي فايتمنز عشان وجهك والارهاق واذا انتي مصره على حكايه

الوزن رجاااااااااائا لا تذكرينه الا الاحد بلييييييييز عشان يكون فيه حماس لهاليوم اوكي


يومي

الفطور سانتدوتش تونه مع خس وشاي اخضر
الغداء في صحن صغير اخذت من الغداء وكان مرق مع خضار و4 ملاعق رز ابيض

وتقويت مع قطعه حلا

وان شالله بكرا ماراح احلي واراح امشييييييي