يا هلا بسبوسه بقول ليه الكمبيوتر نور

يومي
ف مافيه
المغرب سنكرز مع قهوه
الغدا
شوربه دجاج ساده+5 ملاعق رز+سلطه
العشا
اومليت مع توست
+شاي اخضر ونعنع
واذا جعت باخذ زبادي بس ان شالله لا
وزنت كنت متوقعه ينزل بس للاسف ثابت بين 0074ول 5/74 بس مو مشكله على مهلي

يالله اجلس اقرا في ردودكم واذا جيت ارد اضييييييييييع المهم وش الاخبار بس

هلا والله بك ساد طيب ماينفع اجي انا عندكم

بسبوسه وزني قريب من وزنك يلا نشجع بعض و خلص بوعدك ان شاء الله ما انقطع
اليوم فطوري كان شاي و على الغدا اكلت ستيك مشوي + سلطه من غير زيت + برتقاله و على العشا ان شاء الله راح آكل مرتديلا مع سللطه من غير زيت

ولو يا بسبوسه من غير سؤال و ازا ما شالتك كاليفورنيا منشيلك في عيونا :)