أنا طولي 160 وزني 60 ونص أبغى أوصل لـ 55 يارب
أمس رحت طيبة لاند مع أمي واخواتي والأطفال الحلوين طبعا وانبسطت بالمره بس أكلت كأني انتقم من الأكل بس اليوم تخفيف
نفسي أروح منتزه أبو طربوش اليوم بس أخاف أكل كثير واندم بعدين
دندوونه
•
هلا جبوله الحمدالله النفسيه عال العال الله يتمم عليك
روحي وتمشي ومشي في المنتزه ولا تكثرين الاكل
روحي وتمشي ومشي في المنتزه ولا تكثرين الاكل
NOSA76
•
sadgirl :
اهلين بسبوسه نوم العوافي ان شاء الله بنات انا قبل شوي عملت بيضتين للعشا و كبيتهم لاني مالي نفس آكل اي شي :( حتى بنتي و زوجي طلبوا بيتزا و اكلوا قدامي و لا جت في بالي :) اول مره اعملها بكره عندي العشا فري و قاعده بفكر بالمطعم اللي راح آكل فيه بس طبعا بحدود و ما راح اخربهااهلين بسبوسه نوم العوافي ان شاء الله بنات انا قبل شوي عملت بيضتين للعشا و كبيتهم لاني مالي نفس...
هااااااااااااااااااااااااااي بنات
شلونكم
اليوم فطرت توست واحد وجبن
والغدا ما اعرف
بس بنات داشعر بملل من الرجيم
يمكن راح استمر على التخفيف
وبس
شنو رايكم
اني وزني 55
يعني نظريا طبيعي
لكن اني صايره عندي عقده
ابدا ما ارضى عن نفسي
شلونكم
اليوم فطرت توست واحد وجبن
والغدا ما اعرف
بس بنات داشعر بملل من الرجيم
يمكن راح استمر على التخفيف
وبس
شنو رايكم
اني وزني 55
يعني نظريا طبيعي
لكن اني صايره عندي عقده
ابدا ما ارضى عن نفسي
ياهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا حبايبي كيفكم يارب تكونو بخير
انا اليوم زي ماقلتلكم ما اكلت كثير شفت ردودكم وتشجعت :)
يعني تغديت 2 توست اسمر مدهون فيه جبن سلايس + كوب شاي اخضر + ربع سفن اب وعشان خاطر زوجي وولدي ياكلون اكلت 3 ملاعق رز .
وبأأأذن الله ماتعشى الله يقويني بس عقاب على الهباب اللي امس :)
على فكره حبايبي بكره ان شالله راح يجوني اهلي يصيفون عندي :) وتعرفون الجمعه ان شالله ما اخرب يعني لا زم الغدا والقهوه العصر واخر الليل و والعشاا وهلما جرا بس ان شالله اني اخفف يارب قوووويني احسه امتحاان صعب ..... :)
انا اليوم زي ماقلتلكم ما اكلت كثير شفت ردودكم وتشجعت :)
يعني تغديت 2 توست اسمر مدهون فيه جبن سلايس + كوب شاي اخضر + ربع سفن اب وعشان خاطر زوجي وولدي ياكلون اكلت 3 ملاعق رز .
وبأأأذن الله ماتعشى الله يقويني بس عقاب على الهباب اللي امس :)
على فكره حبايبي بكره ان شالله راح يجوني اهلي يصيفون عندي :) وتعرفون الجمعه ان شالله ما اخرب يعني لا زم الغدا والقهوه العصر واخر الليل و والعشاا وهلما جرا بس ان شالله اني اخفف يارب قوووويني احسه امتحاان صعب ..... :)
الصفحة الأخيرة
اشوفكم على خير وراح اطل عليكم واكتب نتائجي بكره