^^بنت الكويت^^
•
شكراااااااااا اخي الطامح للرشاقة
اخوي الطامح بما انك مجرب ماشاء الله
وخبره ودي اسالك
انا شريت زينكال بس لسا ماستخدمته بصراحه خاااايفه
انا مالي نظام غذائي معين
بس فطور بالصبح في المدرسه وغالبا يكون ساندويتش جبن وشاهي
وعشاء بالليل هو يكون دسم يافاست فود يامكرونه باشميل وووو
يعني اكلي مخبص مره
فكيف تنصحني اخذ الزينكال
الطبيبه تقول خذيه بس اذا وجبتك دسمه مره مره؟؟
وانا امشي يوميا 3 كيلو تقريبا نص ساعه
ابي شورك الله يجزاك خير
وخبره ودي اسالك
انا شريت زينكال بس لسا ماستخدمته بصراحه خاااايفه
انا مالي نظام غذائي معين
بس فطور بالصبح في المدرسه وغالبا يكون ساندويتش جبن وشاهي
وعشاء بالليل هو يكون دسم يافاست فود يامكرونه باشميل وووو
يعني اكلي مخبص مره
فكيف تنصحني اخذ الزينكال
الطبيبه تقول خذيه بس اذا وجبتك دسمه مره مره؟؟
وانا امشي يوميا 3 كيلو تقريبا نص ساعه
ابي شورك الله يجزاك خير
يسلموووووووو خيووووووووو دايما مواضيعك متميزة ومفيده ننتظر جديدك :)يسلموووووووو خيووووووووو دايما مواضيعك متميزة ومفيده ننتظر جديدك :)
شكرا اختي وهذا من ذوقج.. تحياتي
الصفحة الأخيرة